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马蹄炒芦笋

时间:2024/9/17 8:22:16 15200票数:31投他一票#日剧#
马蹄炒芦笋是用碧绿的芦笋,嫩白的马蹄,搭配出的一盘清甜可口的素食美味。芦笋含硒量高于一般蔬菜,还能起到抗衰老、增强免疫效果的作用;马蹄有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效,口感脆甜。马蹄炒芦笋的做法简单,不过要注意芦笋先焯水更容易熟,马蹄含淀粉,炒的时候容易粘锅,所以炒的时候加一点料酒可以防粘。
    №目 录
      详细介绍

      马蹄炒芦笋的材料:

      芦笋四五根、马蹄四五个、油少许、蒜1瓣、盐少许、糖少许。

      马蹄炒芦笋的做法:

      1、将芦笋斜刀切厚片或者段,马蹄切厚片,蒜切碎。

      2、热锅下一点油加蒜爆香后,加芦笋翻炒至绿色变深,加马蹄进去一起炒。中途加点水进去一起翻炒,这道菜不属于爆炒型,汁多点才好吃。

      3、翻炒至芦笋熟了之后,火力调小,加一丢丢盐和糖进行调味。如果有淀粉的,可以调个水淀粉勾个薄芡。翻炒均匀之后就可以出锅装盘啦。

      马蹄炒芦笋做法小贴士:

      1、盐加一点就好,尝尝味,咸了整饭菜就没灵魂了。

      2、一点点的糖提鲜不要省。

      3、中途一点要加点水去翻炒,不然太干了不好吃。

      4、如果要勾芡的话,芡要薄,厚了菜的口感会有点厚重腻口。

      5、盐和糖调味足够了,不要加酱油耗油之类的重调料。

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