时间:2024/11/22 11:12:13 编辑: 来源:互联网 标签:水果,解酒,水果排行榜,饮食常识,饮食健康,
吃什么排黑色素最强?葡萄就是个不错的选择,素来有“果中珍品”之说,含有丰富的维他命B3及多种矿物质,具有深层滋润皮肤、抗氧化、抗衰老功效;果肉中的葡萄多酚更是强抗氧化剂,可以帮助阻断游离基因的增生,具有强大的防晒和晒后修复功能,防止黑色素沉淀,色斑产生,排行榜ABC小编提示:葡萄最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。
促进伤口愈合吃什么好?排行榜ABC小编推荐西红柿。西红柿营养丰富,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。其富含的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,能促进骨胶原的生物合成,对伤口愈合有利。它还是减肥最佳果蔬,所含的柠檬酸的成分,可以促进人体的新陈代谢,有燃烧脂肪的作用。
桑葚又名桑椹子、桑果、乌椹,是大家非常喜欢吃的一种水果。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,味甜汁多,营养价值极高,具有滋阴养血、补肝益肾、延缓衰老的功效,可以说是最佳的养生水果。此外桑葚中还含有较多的活性酶,是酒精分解所需的物质,醉酒后可食用一些桑葚来达到解酒的目的。
苹果是生活中常见的水果之一,口感鲜甜多汁,营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水”之称。苹果含有丰富的维生素c和微量元素,具有生津解渴、润肺等功效,在嗓子疼的时候吃点苹果,或者把苹果榨汁喝,对治疗咽喉肿痛非常的有效,是很适合喉咙痛吃的水果。另外,苹果的饱腹感很强,是减肥佳品,深受减肥人群喜爱。
西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止咳、利小便的功效,是夏日食用率最高的生果之一,被誉为“盛夏之王”。要说快速解酒的水果,非西瓜莫属了。因为西瓜能促进排尿,让体内的酒精随着尿液排出体外,同时也可以起到降温作用,预防酒后发热。而且因风热感冒而引起的发烧患者,也可以吃一些西瓜或者喝些西瓜汁来帮助身体退烧,补充身体的养分。
柚子是秋季经常吃的水果,其香气浓郁、酸甜可口,其存放时间可长达3个月之久,故有“天然水果罐头”之称。柚子中的维生素C、胡萝卜素和果酸成分很丰富,可以起到促进新陈代谢和美白肌肤的效果,算是美容圣品了。另外,柚子中还含有一种类似胰岛素的成分,能辅助降血糖,对糖尿病患者也有益处。
香蕉是一种天然的排毒神器,其丰富的果胶和膳食纤维,可以促进排尿排便,从而达到排毒的效果。香蕉含有丰富的果胶,这种凝胶状的纤维,黏住血液中的有毒化合物,通过尿液排出身体;香蕉中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助排除体内的垃圾,有润肠通便的效果,平时多吃香蕉,也可以预防便秘。香蕉皮也是一味很好的中药,其干品加上另一味中药火炭母一起煲水,加适量红糖调味,喝了可以治口腔发炎,有很好的降火效果。
草莓是生活中常见的水果,不仅样子可爱,口感也十分甜爽,是非常受欢迎的一种水果。但草莓身上寄生着满满的“寄生虫”,是健康的天敌。草莓在成长的过程中,果肉全部“裸露”在外面,很容易成为细菌和寄生虫生长的舒适地;而且成熟的草莓身上,不仅有线虫、蚜虫,还有白粉虱。所以清洗草莓也是十分的关键,使用淡盐水或淘米水等浸泡几分钟,可以去掉虫害。
柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果,营养价值很高,含有丰富的柠檬酸,味道极酸,是孕妇最喜吃的水果。柠檬虽然吃起来极酸,但其实它属于碱性水果,进入人体后,不仅可以调节体内的PH值,还能够起到降低人体尿酸的作用,对健康大有好处。柠檬除了是碱性食物外,还是低糖水果、低嘌呤食物,若要说痛风吃啥食物好得快,柠檬绝对榜上有名。
荸荠皮色紫黑、肉质洁白、味甜多汁、清脆可口,因它形如马蹄,俗称马蹄,又因它是在泥中结果,形如栗子,所以又有地栗之称,是一种既能当水果又能当蔬菜的食物。其营养较为丰富,具有“地下雪梨”的美誉。荸荠属于寒凉性食物,既可清热泻火,又可补充营养,对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。
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2024-11-15