十种要常吃的碱性水果排名好的一览表

时间：2024/11/22 10:11:51 编辑：来源：互联网标签：水果,水果排行榜,饮食健康,食疗食补,生鲜农产品,

【导语 INTRODUCTION】

十种要常吃的碱性水果排名好的一览表扩展整理了关于特产水果相关精选推荐如：大连油桃,日本陆奥苹果,菠萝莓,荸荠,怀来金丝小枣,南宁香蕉,葡萄,腾鳌温泉草莓,轮台白杏,桃子。众所周知，常吃水果对身体好。而大部分水果其实都属于碱性水果，那么吃碱性水果有什么好处？它可以调节人体内的PH值，使人体的酸碱达到平衡，还具有美容养颜、瘦身排毒等功效。下面MAIgoo小编就为大家盘点好吃的碱性水果前十名，分别是苹果、桑葚、香蕉、芒果、榴莲、木瓜、柠檬、葡萄、猕猴桃、圣女果。

十种要常吃的碱性水果

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十种要常吃的碱性水果

1、苹果

苹果是大家公认的健康水果，也是我们最常吃的水果之一，也是国庆节应季水果。苹果是秋天成熟的水果，这个时候的苹果鲜甜多汁，而且苹果的营养丰富，口感也各有不同，绵糯、脆甜都等，能满足不同人的口感。苹果不仅热量低还富含膳食纤维，能帮助消化。苹果被称为“平安果”，国庆节在家中摆放苹果，寓意“平平安安，家人安康"，是过节必备的吉祥果。过节聚餐大鱼大肉吃得多，来个苹果解腻，非常不错。苹果还可以榨果汁用于止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。

分类：水果
产地：北京市昌平区

2、桑葚

桑葚又名桑椹子、桑果、乌椹，其酸甜适口，味甜汁多，是大家非常喜欢吃的一种水果。桑葚的营养价值极高，具有强大的补血效果，能够促进血红细胞的不断生长；此外它还含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质等人体所需的营养物质，可以增强孕妇的抵抗力和免疫力，有助于胎儿的生长发育，是最适合孕妇吃的水果之一。不过桑葚性寒、而且糖分比较高，一次性不宜食用过多。

分类：水果
产地：山西省晋城市阳城县
农产品标志产品编号： AGI01257
农产品标志证书持有者：阳城县高优蚕茧农民专业合作社
农产品标志登记年份： 2013年

3、香蕉

香蕉香滑软糯、绵软香甜，既可生食，也可炖熟及做成香蕉干或者果脯等食用，还可制成香蕉泥，是受欢迎的黄色水果。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，特别适合产妇食用，产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，再加上产后失血较多，需要补血，多吃些香蕉能防止产后便秘和贫血；香蕉属于高钾食品，钾离子对人体的钠具有抑制作用，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。香蕉还有镇静安神的功效，能够帮助缓解压力，让人保持好心情，失眠的人可以在睡前吃香蕉或者将香蕉放在枕边助眠。

分类：水果
产地：广东省茂名市

4、芒果

农谚说“小暑吃芒果”，小暑前后是芒果最成熟美味的季节。夏天温度高，芒果作为夏季的应节水果，吃芒果能吸收其中的甘油酯，能够起到清热解毒的目的，且具有益胃止呕及解渴利尿的功效，尤其是有流感的时候，吃芒果说不定还能预防流感的发生。芒果虽好，但过敏者还是要禁口。

分类：水果
产地：广东省湛江市雷州市

5、榴莲

什么水果是碱性的？其实我们常吃的大部分水果都属于碱性水果，就好比榴莲，它也是其中一种。榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚，因为其气味的原因，让很多人“闻而却步”，不过喜欢它的人依旧有很多。它被誉为“水果之王”，营养丰富，其中钾和镁含量都不低，是常见碱性水果。

中文名：榴莲飘飘
外文名： Durian Durian
导演：陈果
主演：秦海璐，麦惠芬
类型：剧情
片长： 120分钟
语种：粤语
制片地区：中国香港
主要奖项：第20届香港电影金像奖最佳电影奖提名，第38届台湾电影金马奖最佳剧情片提名
发行/播出时间： 2000年11月16日

6、木瓜

木瓜又称番木瓜、乳瓜、万寿果，味道清甜、肉质软滑，为热带、亚热带水果，是生活中常见的水果，既可生吃，又可作菜。它素有“百益果王”之称，营养价值极高，其中维生素C含量很高，达到了43mg/100g。平时吃些木瓜不仅有健胃消食、消暑解渴、润肺止咳的功效，还能够起到丰胸的作用，深受女性朋友的欢迎。

分类：水果
产地：广东省汕尾市陆河县

7、柠檬

柠檬是常见的一种美白水果，常吃能够促进皮肤细胞对黑色素的代谢，减少黑色素的生成，使肌肤白皙柔嫩，被称为“美白之王”。柠檬含有维生素C、苹果酸、钾、钠元素等，有清热解毒的疗效，对于感冒初期缓解症状有一定帮助。平时就算没有生病，也可以多喝些热柠檬水，及时补充维生素C，不仅可以美白护肤，还能预防感冒。

分类：水果
产地：广东省清远市连南瑶族自治县

8、葡萄

葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，可生食或制葡萄干、酿酒等。新鲜的葡萄口感酸甜多汁，含有丰富的花青素，具有补血益气、滋补肝肾、生津消食、利尿等功效，深受广大消费者喜爱。因为葡萄本身含有充足的水分和钾元素，在发烧期间可以吃些葡萄，以补充感冒发烧而所缺失的水分和钾，还可以补充葡萄糖，提高抗病力，对促进身体康复有益。

别名：葡萄沟景区,新疆葡萄沟,葡萄沟
门票参考： 60元
开放时间： 08:00~17:00
适宜季节： 7月~9月
建议游玩时间： 3小时
旅游景区级别： 2007年(5A)
所在地/隶属：新疆维吾尔自治区吐鲁番市高昌区312国道与Z474交叉口北侧

9、猕猴桃

猕猴桃是一种常见的绿色水果，口感甜酸、可口，风味较好。猕猴桃除鲜食外，也可以加工成各种食品和饮料，具有丰富的营养价值。猕猴桃含有大量的矿物质，特别适宜补充人体在高温天气下因体育锻炼造成的电解质损失，是食物疗法中最有效的天然电解质源；猕猴桃V含量很高，每100克猕猴桃中维生素C的含量是橘子的3-14倍，西红柿的15-32倍，苹果的20-84倍，1个成年人1天所需的维生素C量为50-60毫克，每天只要吃1个很小的猕猴桃鲜果或一杯猕猴桃果汁，便可满足人体对维生素C的需要。

分类：水果
产地：河南省南阳市
农产品标志产品编号： AGI02705
农产品标志证书持有者：西峡县农产品质量检测站
农产品标志登记年份： 2019年

10、圣女果

夏季水果有哪些？圣女果便是夏季吃的最佳水果，夏季是它成熟的季节。圣女果又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，营养丰富，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍，是一种非常好的水果，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。因其外观玲珑可爱，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特而广受消费者喜爱。

分类：水果
产地：海南省陵水黎族自治县
农产品标志产品编号： AGI02619
农产品标志证书持有者：陵水黎族自治县农业产业协会
农产品标志登记年份： 2019年

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1、大连油桃

大连油桃是辽宁省大连市的特色水果，外观艳丽，着色均匀；果形圆整，果个较大，果面光泽度高；果肉细腻，适口性好；果实甜，风味浓郁，有香气；果实硬度高，果实具有良好的商品性。据了解，大连油桃主要栽培品种中油4号、中农金辉、瑞光28号等。2019年1月17日，中华人民共和国农业农村部正式批准对“大连油桃”实施国家农产品地理标志登记保护。

2、日本陆奥苹果

日本陆奥苹果于1930年在日本青森县苹果试验场杂交成功，随后在日本和欧洲均有一定栽培，在欧洲又叫克里斯宾。1972年我国从日本引入，有些地区进行了试栽，大面积生产栽培不多。日本陆奥苹果果实近圆形，单果重300-350克，果皮厚、稍韧；果肉乳白色，肉质松脆，略粗，汁多，风味甜酸，有香气。陆奥苹果为三倍体品种，树势强，在管理好的条件下可以丰产稳产，果实耐贮且品质较好。但对斑点落叶病抗性较弱。

中文学名：陆奥苹果
界：植物界

3、菠萝莓

菠萝莓是一个草莓的品种，属多年生草本植物，外形酷似草莓，果肉呈白色，外面覆盖着红色斑点，与草莓的基因构成相同。又因其味道与菠萝出奇的相似，故称为菠萝莓。这种水果外形像草莓，味道像菠萝，又名白草莓。多生长在南方地区，以陕南汉中最为常见。

4、荸荠

荸荠皮色紫黑、肉质洁白、味甜多汁、清脆可口，因它形如马蹄，俗称马蹄，是一种既能当水果又能当蔬菜的食物。又因它是在泥中结果，形如栗子，所以又有地栗之称。其营养较为丰富，具有“地下雪梨”的美誉。荸荠属于寒凉性食物，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，同时还可以排肠毒，润肠道，通便秘，对有痔疮的人有一定好处，可以说是最适合长痔疮吃的水果了。

分类：蔬菜
产地：湖北省武汉市
农产品标志产品编号： AGI02097
农产品标志证书持有者：武汉市黄陂区农业技术推广服务中心
农产品标志登记年份： 2017年

5、怀来金丝小枣

怀来金丝小枣是河北省张家口市怀来县官厅镇旧庄窝村的特产，含糖比其它地区高，营养丰富，富含ABCP等多种维生素，还含钙、铁等多种人体必须的矿物质，具有很高的养生价值，是老弱病人的滋补佳品。旧庄窝金丝小枣每年十月下旬成熟，其果实长圆形，果皮棕红色，果大核小，味香肉甜，糖份较高，小枣成熟掰开后，能拉出七、八根金黄色丝，故誉为“金丝小枣”，旧时，要奉送朝廷皇室，配制“八宝粥”。

分类：蔬菜
产地：湖北省武汉市
农产品标志产品编号： AGI02097
农产品标志证书持有者：武汉市黄陂区农业技术推广服务中心
农产品标志登记年份： 2017年

6、南宁香蕉

南宁香蕉，是广西壮族自治区南宁市特产，全国农产品地理标志。南宁香蕉，属于桂蕉系列，果皮金黄色，光滑；果肉乳白色至乳黄色，软糯、甜，香味浓。金粉1号，果肉乳白色，粉糯，清甜，无种子。鸡蕉，果梳小型，蕉梳整齐，果形似小鸡，果指短、直、侧弯。

分类：水果
产地：广西壮族自治区南宁市
农产品标志产品编号： AGI01697
农产品标志证书持有者：南宁市水果生产技术指导站
农产品标志登记年份： 2015年

7、葡萄

吃什么水果对皮肤好？排行榜ABC小编就不得不提及葡萄啦。葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，可生食或制葡萄干、酿酒等。新鲜的葡萄口感酸甜多汁，含有葡萄多酚和花青素，它们是一种抗氧化极强的物质，具有清除自由基的功能，有美容美颜的作用；同时葡萄里还含有单宁酸、柠檬酸这些具有强烈的收敛效果和保湿功效，是广大女性朋友最受欢迎水果之一。

别名：葡萄沟景区,新疆葡萄沟,葡萄沟
门票参考： 60元
开放时间： 08:00~17:00
适宜季节： 7月~9月
建议游玩时间： 3小时
旅游景区级别： 2007年(5A)
所在地/隶属：新疆维吾尔自治区吐鲁番市高昌区312国道与Z474交叉口北侧

8、腾鳌温泉草莓

腾鳌温泉草莓是辽宁省鞍山市海城市的特色产品，腾鳌温泉管理区地热资源丰富，利用温泉余热水栽植培育草莓，使本地草莓有了别于其他地方草莓的质的飞跃，所生长的草莓果实大而实，成熟果实色彩鲜艳，呈粉红色，表面有光泽，食之酸甜可口，闻之清香扑鼻。而且腾鳌温泉草莓由于用温泉水浇灌、培植，更含多种矿物质钙、磷、铁、钾、锌、铬等，特别富含微量元素硒，对人体抗氧化、防衰老、延年益寿都有好处。

分类：水果
产地：辽宁省鞍山市海城市

9、轮台白杏

轮台白杏的产地位于新疆维吾尔自治区轮台县，新疆维吾尔自治区阿克苏地区库车县和轮台县被称为“中国白杏之乡”，产区位于塔里木盆地边缘，是被天山雪水灌溉出来的狭长绿洲。加上日晒充足、昼夜温差大的优势，小白杏得天时地利，也因此成为当地人最珍视的水果。轮台白杏的特点主要是果肉黄白色，肉质细嫩，味极甘甜，多汁，品质上乘、可食率高达94%。轮台白杏为鲜食、制干、取仁兼用品种。2010年12月国家质量监督检验检疫总局批注轮台白杏为中国国家地理标志产品。

分类：水果
产地：新疆维吾尔自治区巴音郭楞蒙古自治州轮台县

10、桃子

桃子原产中国，在世界各地均有栽植，吃起来既香甜又清脆，是很受欢迎的水果之一。桃子性味平和，营养价值高，含有维生素、果酸、氨基酸，钙，铁等，其铁的含量为0.8mg/100g，是适合孕妇吃的补铁水果。并且它的果胶含量很多，这类物质进入肠胃后，能促进肠胃蠕动，起到预防便秘的效果。

分类：水果
产地：新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州新源县
农产品标志产品编号： AGI01189
农产品标志证书持有者：新源县喀拉布拉镇企业管理站
农产品标志登记年份： 2013年

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十种要常吃的碱性水果

1、苹果

分类：水果
产地：北京市昌平区

2、桑葚

分类：水果
产地：山西省晋城市阳城县
农产品标志产品编号： AGI01257
农产品标志证书持有者：阳城县高优蚕茧农民专业合作社
农产品标志登记年份： 2013年

3、香蕉

分类：水果
产地：广东省茂名市

4、芒果

分类：水果
产地：广东省湛江市雷州市

5、榴莲

中文名：榴莲飘飘
外文名： Durian Durian
导演：陈果
主演：秦海璐，麦惠芬
类型：剧情
片长： 120分钟
语种：粤语
制片地区：中国香港
主要奖项：第20届香港电影金像奖最佳电影奖提名，第38届台湾电影金马奖最佳剧情片提名
发行/播出时间： 2000年11月16日

6、木瓜

分类：水果
产地：广东省汕尾市陆河县

7、柠檬

分类：水果
产地：广东省清远市连南瑶族自治县

8、葡萄

别名：葡萄沟景区,新疆葡萄沟,葡萄沟
门票参考： 60元
开放时间： 08:00~17:00
适宜季节： 7月~9月
建议游玩时间： 3小时
旅游景区级别： 2007年(5A)
所在地/隶属：新疆维吾尔自治区吐鲁番市高昌区312国道与Z474交叉口北侧

9、猕猴桃

分类：水果
产地：河南省南阳市
农产品标志产品编号： AGI02705
农产品标志证书持有者：西峡县农产品质量检测站
农产品标志登记年份： 2019年

10、圣女果

分类：水果
产地：海南省陵水黎族自治县
农产品标志产品编号： AGI02619
农产品标志证书持有者：陵水黎族自治县农业产业协会
农产品标志登记年份： 2019年

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1、苹果

2、桑葚

3、香蕉

4、芒果

5、榴莲

6、木瓜

7、柠檬

8、葡萄

9、猕猴桃

10、圣女果

1、大连油桃

2、日本陆奥苹果

3、菠萝莓

4、荸荠

5、怀来金丝小枣

6、南宁香蕉

7、葡萄

8、腾鳌温泉草莓

9、轮台白杏

10、桃子

1、苹果

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3、香蕉

4、芒果

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6、木瓜

7、柠檬

8、葡萄

9、猕猴桃

10、圣女果

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