糖分低的水果有哪些西瓜上榜,第一是西红柿

时间：2024/11/23 17:05:07 编辑：来源：互联网标签：水果,减肥食品,饮食健康,减肥,保健健康养生,

【导语 INTRODUCTION】

糖分低的水果有哪些西瓜上榜,第一是西红柿扩展整理了关于特产水果相关精选推荐如：鸿利红虎,炎陵黄桃,神木红枣,早红宝石,麻湾西瓜,三月红荔枝,香蕉,大马牙甜石榴,柠檬,霍城树上干杏。现在人们生活水平日益提高，对于健康及养生也越来越重视。在选择水果时，也是多选择新鲜低糖的水果，避免引起糖尿病。而糖分低的水果除了西红柿、草莓和樱桃，还有大家熟悉的柠檬、番石榴、猕猴桃、芒果等。本文排行榜ABC小编为大家盘点十大低糖水果排行榜，一起来看看吧。

糖分低的水果有哪些

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糖分低的水果有哪些

1、西红柿

减肥吃什么瘦得快？相信很多人会不约而同地说“西红柿”。没错，西红柿营养丰富，为低糖低脂的果蔬，它还含有柠檬酸的成分，可以促进人体的新陈代谢，还有燃烧脂肪的作用。因此它是减肥最佳果蔬，也是糖友们作为蔬菜或水果的最佳选择。同时西红柿中含有食物纤维和果胶，能加快胃肠的蠕动，排除体内废物和毒素，能够起到减肥瘦身的效果。

分类：蔬菜
产地：山东省青岛市
农产品标志产品编号： AGI00482
农产品标志证书持有者：青岛夏庄杠六九西红柿专业合作社
农产品标志登记年份： 2010年

2、西瓜

西瓜是夏季最常见的水果，亦是夏天最受欢迎的水果。西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止咳、利小便的功效，主要用于风热感冒，是夏日食用率最高的生果之一。发烧时，最好可以吃一些西瓜或者喝些西瓜汁来帮助身体退烧，补充身体的养分，所以西瓜也是发烧期间适合吃的水果之一。

分类：水果
产地：北京市大兴区

3、杨桃

杨桃又叫阳桃，是一种可以食用也可以药用的水果。阳桃味酸甘、性平，有生津止咳、下气和中等作用。阳桃可解内脏积热、清燥润肠、通大便，是肺、胃热者最适宜的清热果品。杨桃的果实是交替互生的，一年四季都有，但是杨桃大量上市的季节是在每年秋季9-10月份左右，这个时候的杨桃品质最好。杨桃是冬季降火气的水果，在中药传统中，杨桃具有下气和中、清热止渴、生津消烦、利尿、解毒、醒酒、助消化等功效。

产地：广东省惠州市
农产品标志产品编号： AGI02980
农产品标志证书持有者：龙门县农产品行业协会
农产品标志登记年份： 2020年

4、草莓

草莓外观呈心形，鲜美红嫩，小巧可爱，吃起来酸甜可口，很多小朋友都喜欢吃。虽然草莓吃起来酸酸甜甜的，但是它的含糖成分并不高，含糖量只有5.7%，可以说是水果届的低糖水果的代表。草莓不仅味道清甜诱人，营养价值也高，含有多种营养物质，具有开胃、促进消化的功效，还有助于胎儿的发育，是最适合孕妈吃的水果。

分类：水果
产地：北京市昌平区
农产品标志产品编号： AGI00410
农产品标志证书持有者：北京市昌平区农业服务中心
农产品标志登记年份： 2010年

5、樱桃

樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。此外，樱桃还因具有补心气、养心血、活血暖心之功效，又被称为“心脏的阿司匹林”。据买购网所知，樱桃在落叶果树中属于成熟最早的水果，成熟期在5-6月份，素以“春果第一枝”而闻名。樱桃是色、香、味、形俱佳的鲜果，除了鲜食外，还可以加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等，具有艳红色泽，杏仁般的香气，食之使人迷醉。

分类：水果
产地：北京市通州区
农产品标志产品编号： AGI00444
农产品标志证书持有者：北京市通州区林业技术推广站
农产品标志登记年份： 2010年

6、柠檬

酒后吃什么水果解酒？柠檬就很不错。柠檬味酸，含有大量的有机酸，可以与酒水中大量的乙醇进行反应，降低体内乙醇含量，使得大脑不会被乙醇麻痹，从而解酒清醒，是非常不错的解酒水果。平时常用柠檬泡水喝，及时补充维生素C，还可以美白护肤、清肠排毒、提高身体免疫力。

分类：水果
产地：广东省清远市连南瑶族自治县

7、番石榴

番石榴本身富含丰富的营养成分，属于糖分少的水果，含糖量为7.9%，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，可以促进人体血液循环、保证血液畅通，还可以补充体内的钙质，增强骨骼强健，促进儿童健康成长，并且对于广大女性朋友来说，番石榴还是一种可以抗氧化、缓慢衰老的美容水果。

分类：水果
产地：海南省琼海市
农产品标志产品编号： AGI02046
农产品标志证书持有者：琼海市石榴专业技术协会
农产品标志登记年份： 2017年

8、猕猴桃

猕猴桃也叫奇异果，口感酸甜，营养也十分丰富，有“水果之王”的誉称。要说可以降血脂的食物，猕猴桃可是不能错过的一种水果。猕猴桃富含的维生素C能明显降低血清总胆固醇及甘油三酯，其次猕猴桃还富含膳食纤维、蛋白质、有机酸及脂肪，也可以降低胆固醇和血脂稠的浓度，特别适合有高脂血症的朋友食用。

分类：水果
产地：河南省南阳市
农产品标志产品编号： AGI02705
农产品标志证书持有者：西峡县农产品质量检测站
农产品标志登记年份： 2019年

9、芒果

芒果在水果当中是比较适合高血压人群食用的，芒果中的钾元素是很好的血压抑制素，里面的镁元素，还能防止高血压人群改善体虚乏力、失眠心慌的情况，而且芒果里面的维生素C含量丰富，高血压人群吃了可以有助于防止动脉硬化、有利于清肠胃。高血压人群每天吃一些，可以降低胆固醇、甘油三酯，是心脑血管病人非常适合的水果，而且芒果还能帮助缓解便秘、治疗咳嗽。

分类：水果
产地：广东省湛江市雷州市

10、李子

李子含各种氨基酸，味道酸甜可口，十分美味，可以生津止渴与梅子的口感十分相似。它的含糖量非常低，热量也很低，每100克的李子含有的热量仅仅只有38大卡，含糖量8.8g。最重要的是李子的升糖指数非常低，食之可以缓慢的转化成为血糖，对于糖尿病患者的血糖调节会有良好的帮助。

分类：水果
产地：宁夏回族自治区吴忠市吴忠林场
农产品标志产品编号： AGI01043
农产品标志证书持有者：吴忠林场
农产品标志登记年份： 2012年

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1、鸿利红虎

鸿利红虎是南宁市鸿恩利种苗有限公司选育的杂交品种，表皮黄绿色布深绿宽条带，果肉大红色，剖面好，肉质松脆，口感好，甜度14度。据MA igoo网编了解，鸿利红虎西瓜成品属短椭圆果型，皮薄而特硬，单果重约6-10斤，目前，红虎西瓜主要产于广西南宁地区，山东、河南、湖北等地也有种植。不少人预测在十年后红虎将替代黑美人瓜。

2、炎陵黄桃

湖南省地处云贵高原向江南丘陵和南岭山脉向江汉平原过渡的地带，属亚热带季风气候，特色水果有浏阳金桔、沅江枇杷、黔阳冰糖橙、安江香柚、张家界菊花心柚和长沙春华李等。其中最为出名的是炎陵黄桃，以个大、形正、色艳、肉脆、味甜、香浓闻名遐迩 , 产品远销新加坡、迪拜、阿联酋等国家，深受消费者青睐，被誉为水果界的“爱马仕”。此外，据买购网了解，湖南的柑橘也非常有名，种植范围广、产量高、产地集中、效益较好，是仅次于广西的全国柑橘第二大产区，温州蜜柑、湘西椪柑、湘南脐橙、冰糖橙和柚子是湖南省五大主导品种。

分类：黄桃
产地：湖南株洲市炎陵县
口味/口感：浓甜微酸，香气浓

3、神木红枣

神木红枣是陕西省榆林市神木县的特色红枣，色泽鲜红，果大核小，皮薄肉厚，质脆丝长，汁多味甜，甘美醇香，含糖量高，水分较少，贮藏期长。神木红枣产地处黄土高原峁状丘陵沟壑区，且有黄河流经，以土石山为主，土层深厚、土质松软，多为绵黄土，成为了红枣的宜生之地，也是我国红枣的五大古产区之一，因此出产的神木红枣品质比较好，受到不少消费者的喜爱。

分类：红枣
产地：陕西省榆林市神木县
口味/口感：汁多味甜，甘美醇香

4、早红宝石

早红宝石是中国农业科学院郑州果树研究所，以早红2号×瑞光2号杂交育成的樱桃品种，早红宝石属于早熟品种小型果，中等硬度。早红宝石樱桃的果实近圆形，平均单果重5-6克，大果重15.2克；果面底色乳黄，全面着鲜艳宝石红色，有光泽，外观美；果肉黄色，采收时肉质细脆，黏核，完熟后果肉柔软多汁，风味浓甜，香气浓。据排行榜ABC小编了解，果实颜色艳红，口感非常香甜，几乎没有酸味，适合吃甜不吃酸又等不及美早的客户群。

分类：红枣
产地：陕西省榆林市神木县
口味/口感：汁多味甜，甘美醇香

5、麻湾西瓜

麻湾西瓜是山东省省东营市东营区的特产，全国农产品地理标志。东营区属暖温带季风型大陆性气候，四季分明，光照充足，降雨丰富，适宜种植西瓜。麻湾西瓜的特点是瓜形匀称周正，皮色花纹光亮美观，果实成熟度高，皮薄，可食率高，果瓤脆嫩，肉色鲜红均匀，蜜甜多汁，风味好，含有丰富的矿物盐和多种维生素。此外，麻湾西瓜剖面无色筋、斑块等，受到不少消费者的喜爱。

分类：水果
产地：山东省东营市
农产品标志产品编号： AGI00905
农产品标志证书持有者：东营市东营区麻湾西瓜种植农民专业合作社
农产品标志登记年份： 2012年

6、三月红荔枝

三月红荔枝，简称三月红，为荔枝的一个品种。因该品种在农历三月下旬成熟，故名三月红，属最早熟种。该品种果实呈心脏形，上广下尖；龟裂片大小不等，排列不规则，缝合线不太明显；皮厚，淡红色；肉黄白，微韧，组织粗糙，核大，味酸带甜，食后有余渣，品质中等。该品种在中国各产区的成熟期最早，为广东省荔枝最早熟品种，品质风味较好，但肉质稍粗，味带微酸，适于鲜食。品质中等，未充分成熟的果实偏酸。该品种分布于广东珠江三角洲、粤西一带，海南，广西，云南等地。

产地：广东广州、中山、粤西一带，海南等地

7、香蕉

金黄的香蕉是适合露营的十大水果之一，香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥饱腹，补充营养及能量。香蕉口感软糯，香甜可口，吃起来也很方便，抓着香蕉底部剥开香蕉皮，吃完后将皮扔掉即可，不用担心会弄脏手。而且香蕉还可以做零食，夹在三明治里，或者在油里煎一煎再吃味道也很不错，不过香蕉皮容易散发异味，吃完后最好将香蕉皮及时扔进垃圾袋并且封起来，这样才不会影响露营的好心情。

分类：水果
产地：广东省茂名市

8、大马牙甜石榴

大马牙甜属于晚熟、丰产、中果型石榴品种，是十大石榴品种排行榜前十名，因形似马牙，味道甜，故名马牙甜。大马牙甜的特点是果面光滑，青黄色，果实中邦有数条红色花纹，上部有红晕，中下部逐渐减弱，具有光泽；一般单果重450g左右，最大者达1400g；籽粒粉红色有星芒，透明、特大，味甜多汁；可溶性固形物含量16%左右，核较硬，可食部分约占57.9%。

分类：水果
产地：广东省茂名市

9、柠檬

柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果，营养价值很高，含有丰富的柠檬酸，味道极酸，是孕妇最喜吃的水果。一般都是用柠檬泡水，加上一点蜂蜜，有美白护肤的效果。但你肯定想不到，柠檬居然也是感光能力强的食物，这是因为柠檬中含有光敏物质呋喃香豆素，在遇到紫外线之后容易晒黑，所以一般吃完柠檬后，尽量避免晒太阳。

分类：水果
产地：广东省清远市连南瑶族自治县

10、霍城树上干杏

霍城树上干杏是新疆伊犁哈萨克自治州霍城县的特产，鲜果色泽黄中带红非常鲜艳，果肉甜香无酸味，口感甜糯多汁、杏香浓郁；干果单果重5～8克，杏肉劲道、食之甘甜、细腻无渣；脱水后每千克干果果肉为74.5%（果核25.5%），果仁11.4%，果核壳14.1%。霍城树上干杏怎么样？据网编了解，霍城树上干杏包含能溶于水的糖、酸、维生素、矿物质等占果实总质量百分比高。

分类：干货坚果
产地：新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州霍城县
农产品标志产品编号： AGI01887
农产品标志证书持有者：霍城县农业技术推广站
农产品标志登记年份： 2016年

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糖分低的水果有哪些

1、西红柿

分类：蔬菜
产地：山东省青岛市
农产品标志产品编号： AGI00482
农产品标志证书持有者：青岛夏庄杠六九西红柿专业合作社
农产品标志登记年份： 2010年

2、西瓜

分类：水果
产地：北京市大兴区

3、杨桃

产地：广东省惠州市
农产品标志产品编号： AGI02980
农产品标志证书持有者：龙门县农产品行业协会
农产品标志登记年份： 2020年

4、草莓

分类：水果
产地：北京市昌平区
农产品标志产品编号： AGI00410
农产品标志证书持有者：北京市昌平区农业服务中心
农产品标志登记年份： 2010年

5、樱桃

分类：水果
产地：北京市通州区
农产品标志产品编号： AGI00444
农产品标志证书持有者：北京市通州区林业技术推广站
农产品标志登记年份： 2010年

6、柠檬

分类：水果
产地：广东省清远市连南瑶族自治县

7、番石榴

分类：水果
产地：海南省琼海市
农产品标志产品编号： AGI02046
农产品标志证书持有者：琼海市石榴专业技术协会
农产品标志登记年份： 2017年

8、猕猴桃

分类：水果
产地：河南省南阳市
农产品标志产品编号： AGI02705
农产品标志证书持有者：西峡县农产品质量检测站
农产品标志登记年份： 2019年

9、芒果

分类：水果
产地：广东省湛江市雷州市

10、李子

分类：水果
产地：宁夏回族自治区吴忠市吴忠林场
农产品标志产品编号： AGI01043
农产品标志证书持有者：吴忠林场
农产品标志登记年份： 2012年

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