时间：2024/10/3 2:00:09 编辑： 来源：互联网 标签：水果,高血压,水果排行榜,饮食健康,食疗食补,
消淤血吃什么好？排行榜ABC小编推荐橘子。橘子又称桔子，口感酸甜，饱满多汁，营养价值很高，富含果酸和维生素C，有着很好的开胃生津、止渴润肺、止咳平喘、美容养颜的功效。它的药用价值也不错，能够行气止痛、活血通络、化痰消滞等，常用于治疗气滞血瘀病症，是活血祛瘀最好的水果之一。
柚子是秋季经常吃的水果，其香气浓郁、酸甜可口，其存放时间可长达3个月之久，故有“天然水果罐头”之称。柚子中的维生素C、胡萝卜素和果酸成分很丰富，可以起到促进新陈代谢和美白肌肤的效果，算是美容圣品了。另外，柚子还具有很好的活血以及化瘀的功效，它所含的柠檬醛能抑制血小板聚集，可以说柚子是活血化瘀应常吃的水果。
咳嗽吃什么水果好得快？苹果绝对榜上有名，它的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，有“活水”之称，是世界公认的健康水果。苹果中富含大量维生素和矿物质，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食功效，同时还能够有效的降低癌症的发生率。此外，苹果汁对治疗嗓子嘶哑、治疗咳嗽有一定的作用。
山楂也是常见的降血压食物，山楂是中国特有的药果兼用树种，酸酸甜甜的特别好吃，在山楂内含黄酮、三萜酸、熊果酸等有效成份，可以起到明显的降血压作用，非常适合高血压的病人经常食用。同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈痞满、疝气、血瘀、闭经等症有很好的疗效。临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。
草莓也是种降血压的食物，据英国《每日邮报》日前报道，美国佛罗里达州立大学(FloridaStateUniversity)公布的一项实验结果，根据研究证明草莓具有降低血压的功效。草莓具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒、降低血压等功效，所含的营养物质易为人体吸收，是老、幼、病、弱皆宜的滋补果品。草莓对肠胃和贫血等病具有一定的滋补调理作用，草莓除了可以预防维生素Ｃ缺乏病外，对防治动脉硬化、冠心病、脑出血等均有较好的功效。草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高胆固醇等也有一定的效果。
猕猴桃中含有较多的膳食纤维、寡糖和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用，对身体极为有利。此外更有研究指出，连续吃14天奇异果可改善逾7成的便秘问题，堪称天然肠胃散和软便剂，是十大通便水果之一。
老年人吃什么水果好？相信许多人与排行榜ABC小编一样想到了香蕉。香蕉是生活中最常见的水果，果肉香甜软滑，容易消化，能预防和缓解便秘、增加免疫力、预防癌症，具有清热解毒、利尿消肿的功效，对延寿也有一定作用，深受广大群众的喜爱。同时香蕉还含大量微量元素钾，这种物质能够使过多的钠离子排出体外，从而使血压降低，也能清理血液中的胆固醇，可预防高血脂和高血压的发生，是最适合老人吃的水果。不过香蕉含糖量比较多，糖尿病患者尽量少吃。
樱桃是祛黑最好的食物之一，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，还有活血化瘀、促进皮肤微循环之效，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。胡萝卜素还能在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。
芒果是十大高胡萝卜素的水果之一，含有丰富的脂溶性维生素A源，也叫β-胡萝卜素。β-胡萝卜素进入到体内能够转变成维生素A，因此吃芒果补充β-胡萝卜素，能够让皮肤红润、细腻、白皙和富有弹性；在调节骨骼代谢、预防和缓解骨质疏松方面也有作用；对于经常看电脑、看手机、看电视的人，吃芒果在提高视力水平、缓解视力疲劳方面也有不错的效果。芒果虽然营养又美味，但也是有食用禁忌的，芒果不能和辛辣食物一起吃，可能会引起过敏现象，对人体内的肾脏器官是一种不小的伤害。
夏天露营少不了西瓜，炎炎夏日和西瓜是绝佳的搭配。西瓜汁水多、清甜爽口、甜而不腻，可以补水解渴、清热降暑，而且西瓜一般都比较大，切开后很方便分享。西瓜的果皮较厚，是比较抗摔耐挤压的，即便是不小心磕碰到裂开了，也不会影响口感，除了可以直接食用，还可以榨汁后饮用，带上榨汁机即可。买 购网美食小编提醒，西瓜在挑选时尽量选择果皮颜色颜色较深，纹路清晰且肚脐眼较小的，这样的西瓜在食用时口感更加清脆。
1、香汁排骨饭香汁排骨饭是真功夫推出的一款营养主餐，优选上等排骨，以秘制配方精心蒸制，口感滑而不腻，融入浓郁酱汁，鲜香入味，口齿留香，经典美味。据了解，香汁排骨饭是真功夫...
2024-10-04
1、板桥党参板桥党参简称“板党”，原产于恩施市板桥镇，是湖北省的特产，国家地理标志认证产品。板桥党参富含挥发油、黄苓素、多种葡萄糖、微量生物碱、皂甙、蛋白质等成份，以根入...
2024-10-04
1、樱桃樱桃作为水果中颜值较高的水果，不仅营养丰富，口感也非常美味，很多小朋友跟女性都非常的喜爱。其实樱桃还是美白水果，富含维生素A、C，这两种营养成份对抑制黑色素的形成...
2024-10-04
1、馆陶黄瓜馆陶黄瓜是河北省邯郸市馆陶县的特产，馆陶县种植黄瓜历史悠久，经验丰富，“馆青”牌黄瓜荣获“河北名牌产品”称号，馆陶县被中国蔬菜流通学会命名为“中国黄瓜之乡”。...
2024-10-04
1、方城丹参方城丹参又称裕丹参，河南省南阳市方城县特产，中国国家地理标志产品。方城丹参皮色红赤如丹，药材质地坚密，皮厚木质芯细，纤维少，营养价值丰富，具有扩张血管，降血压...
2024-10-04
1、定西土豆定西马铃薯，甘肃省定西市特产，中国国家地理标志产品。定西种植土豆的历史十分悠久，距今已有200多年，所产的土豆有红、黄、白、紫等多种，营养价值丰富，吃法多样，...
2024-10-04
1、红枣粽子红枣粽子是一道端午节的传统美味吃食，做法简单，主要是由糯米、小枣、粽叶等食材制作而成；营养健康，枣含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素等，具有养益气，补脾健...
2024-10-04
1、东山芦笋东山芦笋是福建省漳州市东山县特产，东山县生产的白芦笋嫩茎外观表现乳白、笋条大体笔直，笋尖紧凑，皮层较薄，肉质细嫩，品质优异，笋条白色或乳白色，制罐后笋条洁白，...
2024-10-04
