时间：2024/11/22 10:24:30 编辑： 来源：互联网 标签：水果,水果排行榜,饮食健康,食疗食补,生鲜农产品,
杨梅酸甜可口，肉厚多汁，不仅生津止渴，还能加快食物的消化与吸收，可以很好的缓解端午节吃粽子带来的油腻感和涨腹感，消食又解腻。既可以直接食用，又可加工成杨梅干、杨梅酱、杨梅蜜饯等，还可以使用杨梅来泡杨梅酒，能够调理五脏、生津止渴、健脾开胃，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒的功效。排行榜ABC小编提醒，杨梅是夏季时令水果，季节性短，错过又要等一年了，所以要抓紧吃哦。
李子是我们常吃的酸性水果，个头娇小、口感酸脆，营养丰富，含有多种营养成分，有补中益气、养阴生津、润肠通便、养颜美容的作用，是孕妇比较偏爱的水果。李子还含有大量氨基酸，不同于其它水果消化后多产生碱性物质，进入消化道分解后，李子消化所产生的物质大部分依然为酸性，位列酸性食物排名第六，因此李子一下子不宜过多食用，避免引起虚热脑胀、损伤脾胃。
菠萝是凤梨的俗称，含有的糖、无机盐、苹果酸、柠檬酸、活性酶等，具有很好的利尿作用，对肾结石患者来说，适当的吃一些菠萝，非常有好处。并且其含有的菠萝朊酶，虽然不能直接溶解结石和排出结石，但能够分解蛋白质，减少草酸、尿酸等的形成，有助于预防结石。吃菠萝前，用盐水浸泡下，口感会更好吃。
草莓外观呈心形，鲜美红嫩，小巧可爱，吃起来酸甜可口，很多小朋友都喜欢吃。虽然草莓吃起来酸酸甜甜的，但是它的含糖成分并不高，含糖量只有5.7%，可以说是水果届的低糖水果的代表。草莓不仅味道清甜诱人，营养价值也高，含有多种营养物质，具有开胃、促进消化的功效，还有助于胎儿的发育，是最适合孕妈吃的水果。
哪些水果是酸性的？青梅绝对榜上有名。青梅又称梅果，以清酸为特色，是常见的酸性水果。青梅含有多种天然有机酸，有生津止渴、缓解疲劳、开胃消食、促进代谢、美化肌肤抗衰老、抗肿瘤等作用，被誉为“凉果之王”、“天然绿色保健食品”。不过青梅所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃。
桔子也叫橘子，营养价值很高，味道是甜中带酸，有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效，是十种要常吃的酸性水果，位列酸性水果前十名。橘子富含果酸、维生素A和C，维生素A能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症；其维生素C的含量比梨子、桃子和葡萄都要高，能促进肠道中铁的吸收。不过要注意是，橘子性温，一次性不能食用过多，否则容易出现上火现象。
覆盆子也叫树莓，是一种味道酸甜的水果，有红色、金色和黑色三种颜色。覆盆子富含各种营养物质，其中金色的覆盆子中，含有丰富的叶黄素，被认为有助于改善视力和全面的眼睛健康。它们还具有抗炎特性，可在蓝光或日光下保护视网膜。覆盆子果实为聚合果，由众多核果聚合而成，吃起来味道酸酸甜甜，汁水丰富，而且有一股明显的果香味，一般来说，覆盆子的成熟度越高，甜度就越高，如果覆盆子的成熟度不够的话，吃起来味道就会比较酸，是一种营养价值很高的水果。
海南水果特产有哪些水果？排行榜ABC小编力荐莲雾。在海南众多水果当中，外形最漂亮的当属莲雾了。莲雾又叫洋蒲桃，原产于印度和马来半岛，它的外形像一个挂着的铃铛，把它放在地上又像一个莲台，所以被称为莲雾。莲雾口味比较清淡，淡甜中带着酸，种类也有很多，品种不同果色也不尽相同，但色彩都较为鲜艳，是海南特色水果之一。
黑加仑学名黑茶藨子，又名黑穗醋栗、黑醋栗、黑豆果、紫梅。黑加仑成熟果实为黑色小浆果，含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质，黑加仑的钙含量较高，每100g黑加仑的含钙量为55mg，此外维生素C含量也较高，是VC含量高的水果之一，主要供制作果酱、果酒及饮料等。
羊奶果也叫牛虱子果、剪子果，在南方很多地方叫“羊奶头”，外表鲜红，味道酸甜可口，过去大部分是野生，现在已有人栽培的。羊奶果富含人类所必须的蛋白质、碳水化合物、脂肪和糖份以及多种酸性成分，能调节胃酸的分泌，加快身体对食物的消化和吸收，能提高身体机能，减少多种常见疾病的发生，是十种要常吃的酸性水果之一。
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