时间：2024/10/3 0:22:14 编辑： 来源：互联网 标签：水果,水果排行榜,肾脏,腹部/胃肠/肝肾,饮食健康,
《西瓜》是2003年7月由木皿泉编剧，由小林聪美、友坂理惠、市川实日子、浅丘琉璃子、小泉今日子主演的日本电视剧，该剧共10集。基子无意间走到一个名为“Happiness三茶”的地方，在那里竟然邂逅了20年前的玩伴龟山绊（ともさかりえ饰），最终基子搬来这里，和天真妹房东芝本ゆか（市川实日子饰）、贫穷而乐观的绊、人生经验丰富的教授（浅丘ルリ子饰）开始了一段美好的同居生活...
香蕉是生活中最常见的水果，其果肉香甜软滑，容易消化，深受广大群众的喜爱。香蕉性味甘寒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳，是十大降火的冬季水果之一。但网小编提醒大家，若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺，此类人群应少吃。此外，香蕉还可以促进肠道蠕动，很多人因上火导致的便秘就是通过吃香蕉来解决的。
10月成熟的农作物有哪些？梨子是10月成熟的代表性水果，不仅品种多，有皇冠梨、香梨、鸭梨等，而且清甜可口、酥脆多汁、香味浓郁。梨子成熟前一个月左右，禁用有毒农药，采摘时不可强拉硬扯，采后置于阴凉通风处，严禁阳光曝晒或雨淋，采果应避开雨天、露水未干或中午高温时，严禁地面落果和所采鲜果混合盛放。采收确定用于贮藏和长途贩销的梨子可适当早采；用于本地鲜销和加工果汁果酒的应在成熟后采收，但在果肉变软前必须采收完毕；套袋果可适当迟采，用于冷藏的如遇连续阴雨或大雨后应隔1~2个晴天再采。
枇杷甘甜爽口，汁多味甜，营养丰富，全身皆可入药。要说咳嗽吃什么水果好？就不得不提起枇杷了。不少人吃枇杷来治疗各种咳嗽，它所含有的苦杏仁苷，能够润肺、止咳、祛痰，是咳嗽要多吃的十种水果之一。另外，对于扁桃体发炎患者以及慢性咽喉炎患者来说，经常食用枇杷更能起到很好的治疗以及滋润的功效。
哈密瓜主产于我国新疆维吾尔自治区哈密地区，哈密瓜是生活中常见的水果，有“瓜中之王”的美称，其品种多样，形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。而且哈密瓜中还含有很多人体生理需要的营养物质，如蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、糖类、果胶、维生素B、维生素A、维生素C、钠、钾、磷等。M aigoo编辑了解到，哈密瓜含糖量最高达21%，铁含量是牛奶的17倍，而且还含有丰富的抗氧化剂，能够增强人体在夏天的防晒能力。清凉解暑、生津止渴的哈密瓜很适合夏季食用。
柠檬在低糖水果排行榜中位列第六，所含糖量为7.9%，也是属于含糖量较低的水果。而且柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。它还是美容的天然佳品，柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。
菠萝原名凤梨，原产巴西，16世纪时传入中国，属于一种热带水果。菠萝含有大量的果糖成分及多种维生素，具有清热解暑、消食止泻、养颜瘦身的功效。而且菠萝中含有菠萝蛋白酶，不仅能缓解感冒患者的咽喉疼痛和咳嗽，还能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，增强机体免疫力，是最适合感冒咳嗽吃的水果之一。
10月大量成熟的水果，除了梨子就是柚子，柚子品种众多，不同品种的柚子成熟时间会有差异，如琯溪蜜柚在10月下旬成熟，沙田柚在10月下旬开始成熟。柚子应注意适时采摘，接近八成熟时就可以采收了，过早采收，果实营养成分没转化完全，果汁少，味淡且酸，品质差；过迟采摘，容易产生落果腐烂和在储运过程中发生病变腐烂。此外在采摘过程中应注意选择晴天，剪果时果蒂剪口要平，轻拿轻放，避免造成机械损伤。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的，因此10月柚子大量成熟上市的时候，千万不要错过。
橘子一般呈橘黄色，是人们生活中最常见的水果之一，皮薄肉多，汁水酸甜可口。橘子不仅好吃，而且营养丰富，一个橘子就几乎能满足人体一天所需的VC含量，并且还含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂，橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。柑橘色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品，蜜饯、罐头、果汁果酒等，都非常受欢迎。
桂圆又称龙眼，是生活中常见的水果。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质，其中铁元素的含量较高，食用后可以在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。另外，它还具有补阳益气、滋阴补肾、开胃益脾的功效，是最适合壮阳补肾的水果。
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