人气榜单前十吃什么水果补肾

时间：2024/11/15 13:04:40 编辑：来源：互联网标签：水果,壮阳补肾食疗,水果排行榜,肾脏,腹部/胃肠/肝肾,

【导语 INTRODUCTION】

人气榜单前十吃什么水果补肾扩展整理了关于特产水果相关精选推荐如：白河木瓜,度尾文旦柚,荸荠,猕猴桃,枇杷,西瓜,北流百香果,春雪桃,苹果,南宁火龙果。水果富含各种营养成分，常吃对身体大有好处。不同水果有不同功效和作用，如果肾虚的话，那适合吃什么水果补肾呢？本文排行榜ABC小编将为大家盘点吃了能补肾的十种水果，分别是桑葚、葡萄、黑枣、榴莲、樱桃、荔枝、木瓜、黑加仑、桂圆、覆盆子，希望对你能有所帮助。

吃什么水果补肾

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吃什么水果补肾

1、桑葚

桑葚又名桑椹子、桑果、乌椹。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，味甜汁多，是大家非常喜欢吃的一种水果。桑葚是十大补血水果之一，具有强大的补血效果，能够促进血红细胞的不断生长，具有养肾的作用。经常吃桑葚还可以改善皮肤、促进消化、降抵血糖，并能延缓衰老，也是最佳的养生水果。尤其它酸甜水嫩的口感，老少皆宜。

分类：水果
产地：山西省晋城市阳城县
农产品标志产品编号： AGI01257
农产品标志证书持有者：阳城县高优蚕茧农民专业合作社
农产品标志登记年份： 2013年

2、葡萄

葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，可生食、酿酒或制葡萄干。未成熟的葡萄比较酸，成熟后的葡萄看着晶莹剔透，味道酸甜可口，深受老人和孩子的喜爱。葡萄除了好吃之外，还具有补气血、强筋骨、利小便的功效，能改善气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹病、淋病、浮肿等问题，所以吃葡萄对身体大有好处。同时，葡萄作为强碱性水果的代表之一，比较适合体质过于酸性的人食用，而且葡萄糖分含量高，所以糖尿病患者要慎食。

别名：葡萄沟景区,新疆葡萄沟,葡萄沟
门票参考： 60元
开放时间： 08:00~17:00
适宜季节： 7月~9月
建议游玩时间： 3小时
旅游景区级别： 2007年(5A)
所在地/隶属：新疆维吾尔自治区吐鲁番市高昌区312国道与Z474交叉口北侧

3、黑枣

黑枣营养价值特别高，被称为“营养仓库”，富含蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素和微量元素，对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。同时黑枣也属于空腹不可以吃的水果，它含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块，因此要避免空腹食用黑枣。

分类：水果
产地：河北省邯郸市涉县

4、榴莲

榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚，因为其气味的原因，让很多人“闻而却步”，不过喜欢它的人依旧有很多。它被誉为“水果之王”，营养丰富，其中钾和镁含量都不低，钾含量更是达到了451mg/100g，属于含钾高的食物，位列高钾的食物排行榜第七。经常食用榴莲还可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳。

中文名：榴莲飘飘
外文名： Durian Durian
导演：陈果
主演：秦海璐，麦惠芬
类型：剧情
片长： 120分钟
语种：粤语
制片地区：中国香港
主要奖项：第20届香港电影金像奖最佳电影奖提名，第38届台湾电影金马奖最佳剧情片提名
发行/播出时间： 2000年11月16日

5、樱桃

樱桃作为水果中颜值较高的水果，不仅营养丰富，口感也非常美味，很多小朋友跟女性都非常的喜爱。樱桃中富含多种维生素，能帮助活化细胞，对皮肤好；其铁的含量尤为突出，能促进血红蛋白再生，帮助身体造血，常吃能够很好的调养身体、补足气血。此外，樱桃还具有养肝补肾的作用，在临床上可用于治疗肝肾不足所致的腰膝酸软和疲乏无力等症。在补肾的水果中，樱桃实属上品。

分类：水果
产地：北京市通州区
农产品标志产品编号： AGI00444
农产品标志证书持有者：北京市通州区林业技术推广站
农产品标志登记年份： 2010年

6、荔枝

荔枝是夏季应节水果，其果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，是夏天食用的最佳水果。荔枝作为南国四大果品之一，虽然好吃，但不耐储藏，且性热吃多了会上火，一般每次不宜吃过多。

分类：水果
产地：广东省广州市增城市

7、木瓜

木瓜又称番木瓜、乳瓜、万寿果，味道清甜、肉质软滑，为热带、亚热带水果，也是生活中常见水果之一，既可生吃，又可作菜。因为营养价值丰富，很多人都喜欢吃。大部分人了解木瓜只知道它有美容养颜和丰胸的作用，但其实它也是适合高血压常吃的水果，其所含有的齐墩果成分，是一种降低血脂、护肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物，所以高血压患者可以多食用。

分类：水果
产地：广东省汕尾市陆河县

8、黑加仑

黑加仑学名黑穗醋栗，又名黑醋栗、黑豆果、紫梅。黑加仑成熟果实为黑色小浆果，富含多种维生素、糖类和有机酸等，其中钾含量非常高，可以滋补肝肾、降血脂。常吃黑加仑不仅可以坚固牙龈、保护肝脏、改善视功能，还具有补血补气及延缓衰老等功能，是一种很好的保健水果。

分类：水果
产地：广东省汕尾市陆河县

9、桂圆

桂圆又称龙眼，是生活中常见的水果。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质，其中维生素C和铁元素都比较高，食用后可以在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。其味甘性温，还具有开胃益脾、补虚安神等功效，对腹泻、胃胀有良好效果，是比较养胃的水果。

分类：水果
产地：广东省茂名市高州市

10、覆盆子

脾虚吃什么水果好？排行榜ABC小编推荐覆盆子。覆盆子由数个小果聚合而成，色泽鲜红晶莹，味道酸甜可口，常生长在山间树林、溪流小路旁，算是一种野生水果，又叫做山莓、树莓、覆盆莓、野莓、红莓等，有“黄金水果”的美誉。覆盆子性温，含有花青素，可改善胃病。对于脾胃虚寒的朋友来说，平时吃一些覆盆子可以呵护胃部的健康，是一种很不错的养胃水果。

分类：中药材
产地：江西省上饶市德兴市
农产品标志产品编号： AGI00551
农产品标志证书持有者：德兴市百药山植物药种植专业合作社
农产品标志登记年份： 2011年

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1、白河木瓜

白河木瓜，陕西省安康市白河县特产，白河县土壤有机质含量高、水资源干净充足、气候温和、地势相对高差较大、垂直气候特征明显，适宜种植木瓜。白河木瓜果皮金黄，果面光滑，果肉黄白色，果实芳香，该县利用木瓜生产的木瓜酒、果醋也是该县具有竞争力的优特产品，市场反映良好，不仅营养丰富，而且药用价值极高，还有美容保健功能。白河县是中国有名的木瓜产地之一，是中国最大的光皮木瓜生产基地，被誉为“中国光皮木瓜之乡”，授予“中国生态富硒木瓜示范基地”称号。

分类：水果
产地：陕西省安康市白河县
农产品标志产品编号： AGI00085
农产品标志证书持有者：白河县长江防护林工程建设领导小组办公室
农产品标志登记年份： 2008年

2、度尾文旦柚

度尾文旦柚是莆田四大名果之一，是仙游县度尾镇特有的名贵佳果，为国家地理标志保护产品和农产品地理标志产品，也是莆田著名的特产水果。度尾文旦柚果实品质优良、气味芬香、肉嫩汁醇、甜酸适度、无籽少籽、清香爽口、风味独特。此柚曾被清朝列为贡品，是经过150多年的存优汰劣精心培育而成的良种，具有树势壮茂，生长快速，适应性强等特点，每年中秋后成熟。果重一般在500克-1500克左右，果肉细嫩无籽，香甜适口，生津止渴，又称无籽蜜柚，1983年被认定为省级优良品种之一。

分类：水果
产地：福建省莆田市
农产品标志产品编号： AGI02897
农产品标志证书持有者：仙游县度尾镇文旦柚协会
农产品标志登记年份： 2020年

3、荸荠

荸荠皮色紫黑、肉质洁白、味甜多汁、清脆可口，因它形如马蹄，俗称马蹄，是一种既能当水果又能当蔬菜的食物。又因它是在泥中结果，形如栗子，所以又有地栗之称。其营养较为丰富，具有“地下雪梨”的美誉。要说吃什么水果降火，荸荠就很适合。荸荠属于寒凉性食物，既可清热泻火，又可补充营养，并且对于发烧初期的病人还有非常好的退烧作用。

分类：蔬菜
产地：湖北省武汉市
农产品标志产品编号： AGI02097
农产品标志证书持有者：武汉市黄陂区农业技术推广服务中心
农产品标志登记年份： 2017年

4、猕猴桃

猕猴桃也叫奇异果，口感酸甜，营养也十分丰富，有“水果之王”的誉称。要说可以降血压的食物，猕猴桃可是不能错过的一种水果。猕猴桃作为低钠高钾的水果，其所含膳食纤维也很高，因此对于便秘、高血压以及高血脂有很好的效果，还可以预防结肠癌及动脉硬化的作用。

分类：水果
产地：河南省南阳市
农产品标志产品编号： AGI02705
农产品标志证书持有者：西峡县农产品质量检测站
农产品标志登记年份： 2019年

5、枇杷

胃溃疡能吃什么水果？那就不得不提及枇杷了。成熟的枇杷甘甜爽口，营养丰富，含有大量的蛋白质、纤维素、果胶和多种维生素，具有润肺止咳、生津止渴、和胃降逆的功效，有不少人吃枇杷来治疗各种咳嗽，是很受欢迎的一种水果。患有胃炎及胃溃疡的患者，可以适当吃一些枇杷，能保护胃黏膜，起到养胃的作用。不过枇杷糖分高，患有糖尿病的人要禁食。

分类：水果
产地：江苏省苏州市吴中区

6、西瓜

《西瓜》是2003年7月由木皿泉编剧，由小林聪美、友坂理惠、市川实日子、浅丘琉璃子、小泉今日子主演的日本电视剧，该剧共10集。基子无意间走到一个名为“Happiness三茶”的地方，在那里竟然邂逅了20年前的玩伴龟山绊（ともさかりえ饰），最终基子搬来这里，和天真妹房东芝本ゆか（市川实日子饰）、贫穷而乐观的绊、人生经验丰富的教授（浅丘ルリ子饰）开始了一段美好的同居生活...

分类：水果
产地：北京市大兴区

7、北流百香果

北流百香果产自于广西壮族自治区玉林市北流市，北流市土质疏松，土壤肥沃，遍布江河溪流，水资源丰富，温度、光照、降雨等条件都适宜百香果的生长。北流百香果有黄色和紫色两者，果形近圆形，果皮具较细密的白色果点，果汁橙黄色；内囊衣略厚；香味浓，酸甜可口。百香果的吃法有哪些？百香果最适合加工成果汁，可以显著提高水果的口感与香味；也可以直接吃，如果觉得直接吃很酸，可以加蜂蜜或者白糖搅拌一起吃；还可以做果酱和熬高汤，美味又营养。

产地：广西壮族自治区玉林市
农产品标志产品编号： AGI02998
农产品标志证书持有者：北流市农业技术推广站
农产品标志登记年份： 2020年

8、春雪桃

春雪桃是由美国引进的全红、早熟毛桃品种，属于优良的二代硬肉有毛品种，肉质硬脆，风味甘甜，是我国最甜的毛桃品种之一。该春雪桃果实硬度大，在树上长时间不落果，可分次选大小一致的果实采收，大大地提高了果实品质。该品种是毛桃类早熟品种中个头最大的、属硬溶质桃，颜色全红鲜艳、味脆甜、耐贮运、丰产，是早熟优质桃新品种，常温下桃子储存期可达10天。

分类：水果
产地：山东省平邑县武台镇

9、苹果

苹果是日常生活中最常见的水果之一，含有丰富的膳食纤维、果胶，可以有效清理肠道，促进排便。也因其极低的热量，常被当做减肥水果来食用。其实苹果也是含雌性激素多的水果之一，对调节身体雌性激素平衡有着不错效果。对女性来说每天食用一个苹果，有助于新陈代谢，加速血液循环，还有着美容养颜的功效。

分类：水果
产地：北京市昌平区

10、南宁火龙果

南宁火龙果农产品地理标志地域保护范围的地形是以邕江广大河谷为中心的盆地形态,地貌以平地、丘陵为主。土壤类型以赤红壤为主，土壤偏酸性，有机质含量较高，适宜火龙果种植。

产地：广西壮族自治区南宁市
农产品标志产品编号： AGI02996
农产品标志证书持有者：南宁市水果生产技术指导站
农产品标志登记年份： 2020年

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吃什么水果补肾

1、桑葚

分类：水果
产地：山西省晋城市阳城县
农产品标志产品编号： AGI01257
农产品标志证书持有者：阳城县高优蚕茧农民专业合作社
农产品标志登记年份： 2013年

2、葡萄

别名：葡萄沟景区,新疆葡萄沟,葡萄沟
门票参考： 60元
开放时间： 08:00~17:00
适宜季节： 7月~9月
建议游玩时间： 3小时
旅游景区级别： 2007年(5A)
所在地/隶属：新疆维吾尔自治区吐鲁番市高昌区312国道与Z474交叉口北侧

3、黑枣

分类：水果
产地：河北省邯郸市涉县

4、榴莲

中文名：榴莲飘飘
外文名： Durian Durian
导演：陈果
主演：秦海璐，麦惠芬
类型：剧情
片长： 120分钟
语种：粤语
制片地区：中国香港
主要奖项：第20届香港电影金像奖最佳电影奖提名，第38届台湾电影金马奖最佳剧情片提名
发行/播出时间： 2000年11月16日

5、樱桃

分类：水果
产地：北京市通州区
农产品标志产品编号： AGI00444
农产品标志证书持有者：北京市通州区林业技术推广站
农产品标志登记年份： 2010年

6、荔枝

分类：水果
产地：广东省广州市增城市

7、木瓜

分类：水果
产地：广东省汕尾市陆河县

8、黑加仑

分类：水果
产地：广东省汕尾市陆河县

9、桂圆

分类：水果
产地：广东省茂名市高州市

10、覆盆子

分类：中药材
产地：江西省上饶市德兴市
农产品标志产品编号： AGI00551
农产品标志证书持有者：德兴市百药山植物药种植专业合作社
农产品标志登记年份： 2011年

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10、覆盆子

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3、荸荠

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8、春雪桃

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10、南宁火龙果

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