肾结石要多吃的十种水果最新人气榜单2022

时间：2024/11/22 10:50:12 编辑：来源：互联网标签：水果,水果排行榜,肾脏,腹部/胃肠/肝肾,饮食健康,

【导语 INTRODUCTION】

肾结石要多吃的十种水果最新人气榜单2022扩展整理了关于特产水果相关精选推荐如：丑橘,洛神果,长丰草莓,草莓,巴仁杏,柚子,红颜草莓,黑加仑,怀远石榴,荸荠。肾结石是一种常见的疾病，其中草酸钙结石最常见，除了用药物进行治疗以外，在饮食上也要多加注意。我们常说多吃水果对身体好，但肾结石的患者需要注意，并不是所有水果都适合吃。本文phbabc小编盘点了下适合肾结石患者吃的十种水果，有西瓜、香蕉、梨子、枇杷、哈密瓜、柠檬、菠萝、柚子等，希望对大家有所帮助。

肾结石要多吃的十种水果

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肾结石要多吃的十种水果

1、西瓜

西瓜吃起来甜甜的，清爽解渴，号称夏季瓜果之王。炎热的夏季，吃块冰凉的西瓜最为解渴，还能降温去暑，很多人都特别的喜欢吃。别看西瓜吃起来特甜，但是它的含糖量并不高，约有4%左右，是十大低糖水果之一。而且西瓜含有大量水分，有利尿的作用，能使盐分排出体外，因而可有效消除腿部浮肿，对于长期坐在电脑前的上班族来说有很好的瘦腿效果。

分类：水果
产地：北京市大兴区

2、香蕉

香蕉果肉香甜软滑，容易消化，能预防和缓解便秘、增加免疫力、预防癌症，具有清热解毒、利尿消肿的功效，是最佳清热解毒的水果，深受广大群众的喜爱。要说上火吃什么水果，香蕉可以说是体内易上火的人士必备的水果之一。香蕉属于寒凉性的水果，上火时适当的吃些香蕉，能很好的促进体内血液的循环，减轻心理压力，在最大程度上达到不错的降火和镇静的效果。

分类：水果
产地：广东省茂名市

3、梨子

国庆节成熟的水果有哪些？梨。梨子大家都不陌生，是秋天常见水果之一，梨子果实味美汁多，甜中带酸，营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。梨子入口甘甜，汁液丰富，水分高达85%，在干燥的秋季，用来解渴润燥是再合适不过的了。其次，它的膳食纤维的含量也不低，平常在生活中还可以将梨子切块后熬煮，可以很好的缓解嗓子干咳的症状。不过买购小编提醒大家，梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

分类：水果
产地：宁夏回族自治区中卫市
农产品标志产品编号： AGI01791
农产品标志证书持有者：中卫市梨枣协会
农产品标志登记年份： 2015年

4、枇杷

枇杷堪称是水果中的“贵族”，而吃枇杷最佳的时节就是惊蛰过后！所以说起春天吃什么水果最佳，枇杷毫无疑问当选。枇杷对于春季来说是一种既营养又美味的水果，因为此时的枇杷甘甜爽口，汁多味甜。它除了含有大量的蛋白质、碳水化合物外，还含有大量的胡萝卜素，可保护视力，保护肌肤。不少人吃枇杷来治疗各种咳嗽，它所含有的苦杏仁苷，能够润肺、止咳、祛痰，是最适合春季吃的十大水果之一。

分类：水果
产地：江苏省苏州市吴中区

5、哈密瓜

哈密瓜富含胡萝卜素，是补充胡萝卜素的好选择，而且价格不贵，适合日常食用。哈密瓜中含有分量可观的胡萝卜素，同等重量的哈密瓜比橘子、桃子、芒果、西柚等众多常见水果都含有更为丰富的胡萝卜素，常吃哈密瓜可以很好的补充人体所需的胡萝卜素。哈密瓜可以直接用刀切开去掉瓤食用，香甜可口，瓜肉肥厚，清脆爽口；哈密瓜还可以煲汤，和百合等食材同炖，味道香甜，增加食欲，还能补血养颜，很适合体质虚的人群。不过网小编提醒，哈密瓜性凉，故不宜多吃。

分类：水果
产地：新疆维吾尔自治区

6、柠檬

吃什么水果能活血化瘀？柠檬就是不错的活血化瘀水果。柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，能够促进皮肤细胞对黑色素的代谢，减少黑色素的生成，使肌肤白皙柔嫩，被称为“美白之王”。其实柠檬同样具有很好的活血化瘀功效，其所含的柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，这种物质可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，具有活血、预防高血压和心肌梗塞的功效。

分类：水果
产地：广东省清远市连南瑶族自治县

7、菠萝

菠萝肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，是很多人都喜欢吃的一种水果，也是常见的热带水果之一。菠萝和一些水果一样，吃了会让一部分人过敏，所以对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。而且有的女性原本不过敏，怀孕后再食用了菠萝之后引起体内激素的混乱引起过敏，所以这种情况还是建议不要食用菠萝。并且菠萝吃多了容易引起上火，容易加重孕妇的便秘情况。

分类：水果
产地：广东省湛江市徐闻县

8、柚子

要说什么水果通便，柚子绝对榜上有名。柚子的营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，维生素的含量也多，食之不仅能润肠通便，又能降血脂、降血压，还可促进伤口愈合，对人体很有好处。

分类：水果
产地：广东省湛江市徐闻县

9、橘子

橘子是降血压水果排行榜的常客，日本研究人员对6000多人进行调查后发现，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的概率比较低。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂，橘子中含有的名叫橙皮苷的物质，具有对周围血管具有明显的扩张作用，能够起到降低血压的效果。但橘子可以常吃，但不要吃得太多，推荐每天吃1-3个橘子。一次吃得太多容易“上火”，可促发口腔炎或牙周炎，并可能出现皮肤发黄。

别名：岳麓山橘子洲头
门票参考：免费
开放时间： 08:30~17:00
适宜季节：秋末冬初
建议游玩时间： 1天
旅游景区级别： 2012年(5A)
国家风景名胜区： 2002年
所在地/隶属：湖南省长沙市岳麓区登高路58号

10、桂圆

桂圆又称龙眼，是生活中常见的水果。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质，其中维生素C和铁元素都比较高，食用后可以在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。其味甘性温，还具有开胃益脾、补虚安神等功效，对腹泻、胃胀有良好效果，是比较养胃的水果。

分类：水果
产地：广东省茂名市高州市

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1、丑橘

丑橘即丑桔、丑柑，学名不知火。从名字就可以看出，它的外形不够出众。别的橘子都是以皮薄果皮光亮为优，但是它的表皮却较为粗糙，但也正因此，所以它的皮十分好剥，而且它的甜度很高，最高能达到百分之十七。它的正式成熟期也在次年的2-3月，为春季成熟水果。丑橘营养价值比同类水果高出很多，其含有的维生素C和维生素E，对于肝细胞的养护和对肝硬化患者免疫的增强也有着一定的功效。如果说春天吃什么水果养肝，丑橘则是最佳选项之一。丑橘的皮晒干后可以入药，放在冰箱里可以除臭。

中文学名：不知火
别称：丑橘，丑柑，凸顶柑，丑八怪
界：植物界
门：被子植物门Magnoliophyta
纲：双子叶植物纲Magnoliopsida
目：无患子目
科：芸香科
属：柑橘属
种：春桔
亚种：杂柑
种类：丑橘和沃桔都是春桔，即成熟期在2-3月

2、洛神果

洛神果（Roselle）：锦葵科草本植物，分布于热带及亚热带，台湾盛产，其制品为台湾著名的土特产品，花果中富含花青素、果胶、果酸等。其味天然芳香、微酸，色泽鲜艳、红润细嫩且回味无穷。可以促进新陈代谢、缓解身体疲倦、清热解毒、开胃消滞、振奋精神。对治疗心脏病、高血压、调节血脂，降低血液浓度等有一定效果。

3、长丰草莓

长丰草莓是安徽省特色水果，安徽省的特产之一，其产地长丰县位于安徽省合肥市北部，是国家无公害草莓生产示范基地，素有“中国草莓之乡”的美誉。长丰县种植的草莓主要是丰香、女峰、红颜、鬼怒甘等品种，果实色泽鲜艳，体大而多汁，甜酸适中，有丰产、稳产的特点。排行榜ABC小编了解到，长丰草莓注册的“水家湖”牌草莓是农业部批准的无公害绿色食品；2019年11月15日，长丰草莓入选中国农业品牌目录；2020年9月18日，农业农村部农产品质量安全中心正式纳入全国名特优新农产品名录。

产地：安徽省合肥市
农产品标志产品编号： AGI02875
农产品标志证书持有者：长丰县草莓协会
农产品标志登记年份： 2020年

4、草莓

草莓又叫红莓、地莓，其性偏凉，果肉多汁、酸甜可口，外型呈心形、鲜美红嫩，有“水果皇后”的美誉，深受小孩和女性朋友的喜爱。草莓主要在冬春季节上市，一般是11月到5月之间，冬季草莓一般是在10月上旬开始成熟，11月开始上市。草莓不仅好吃，还是十大冬季降火水果排行榜上的果品，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热降火的功效，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。

分类：水果
产地：北京市昌平区
农产品标志产品编号： AGI00410
农产品标志证书持有者：北京市昌平区农业服务中心
农产品标志登记年份： 2010年

5、巴仁杏

巴仁杏盛产于新疆克州阿克陶县，是当地农家品种，因在阿克陶县巴仁乡所产最高、品质最好而得名。巴仁乡位于牧区和农区衔接处，气候凉爽，独特的气候资源，科学的栽培管理技术，纯天然无污染的绿色环境，造就了巴仁杏极高的品质。巴仁杏体大、肉鲜、色艳、含糖量高、酸甜可口，是新疆有名的优质鲜食、制干果品，也是到克孜勒苏州必买的特产之一。巴仁杏晒制的杏干带胶质状，味甜，晒干率高于其他品种，每3公斤鲜果可制1公斤杏干，具有良好的开发价值和发展前景。

分类：水果
产地：北京市昌平区
农产品标志产品编号： AGI00410
农产品标志证书持有者：北京市昌平区农业服务中心
农产品标志登记年份： 2010年

6、柚子

常温下最耐放的水果有哪些？大柚子也比较容易保存，因为它的皮很厚，锁水比较好，所以在放很长时间以后拿出来也是非常新鲜的，吃起来水分也很大，非常甘甜。Ma igoo编辑提醒大家，像菠萝、柚子、火龙果等温带、热带水果就不适合冰箱保存，冷藏室4℃左右对它们而言温度太低，越放冰箱坏得越快。

分类：水果
产地：北京市昌平区
农产品标志产品编号： AGI00410
农产品标志证书持有者：北京市昌平区农业服务中心
农产品标志登记年份： 2010年

7、红颜草莓

红颜草莓，也被称为红颊草莓、日本99号，丹东东港99草莓就是这个品种。红颜草莓的果面比较平整，个头也比较大，平均每颗红颜草莓的重量有26g。除了大之外，它还非常甜！一般草莓的甜度只有10%左右，而红颜草莓的甜度可以达到15%，果实为长圆锥形，颜色鲜红，果肉红色，是市场上最受欢迎的草莓品种之一。红颜草莓苗具有生长适应能力好、休眠浅、自然坐果能力强、果形大、品质优秀等特点，据2019年调查显示，红颜是我国草莓栽培面积最大的品种，几乎占了我国草莓种植的四分之一。

分类：草莓
产地：日本静冈县
口味/口感：甜酸适口，香气浓郁

8、黑加仑

黑加仑学名黑穗醋栗，又名黑醋栗、黑豆果、紫梅。黑加仑成熟果实为黑色小浆果，富含多种维生素、糖类和有机酸等，其维生素C含量很高，VC成分达到181mg/100g，是维生素c含量较高的水果。常吃黑加仑不仅可以坚固牙龈、保护肝脏、改善视功能，还具有补血补气及延缓衰老等功能，是很好一种保健水果，广受消费者喜爱。

分类：草莓
产地：日本静冈县
口味/口感：甜酸适口，香气浓郁

9、怀远石榴

怀远石榴是安徽省蚌埠市怀远县的特产，怀远石榴栽培历史悠久，品质优异，久负盛名。怀远县所产的石榴果实大如碗，皮黄而透红，籽粒晶莹，粒精赛玉米，明洁如珍珠，肉肥核细，汁多味甘，风味醇厚。排行榜ABC小编了解到，怀远石榴含糖量为15-17%，平均含酸量为0.55%，营养价值很高，常食用有美容、抗菌、预防心脑血管等疾病的功效，还有健胃提神、增强食欲和解酒的作用。

分类：水果
产地：安徽省蚌埠市
农产品标志产品编号： AGI02880
农产品标志证书持有者：怀远县石榴协会
农产品标志登记年份： 2020年

10、荸荠

荸荠皮色紫黑、肉质洁白、味甜多汁、清脆可口，因它形如马蹄，俗称马蹄，是一种既能当水果又能当蔬菜的食物。又因它是在泥中结果，形如栗子，所以又有地栗之称。其营养较为丰富，具有“地下雪梨”的美誉。荸荠属于寒凉性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于感冒发烧初期的病人有非常好的退烧作用。

分类：蔬菜
产地：湖北省武汉市
农产品标志产品编号： AGI02097
农产品标志证书持有者：武汉市黄陂区农业技术推广服务中心
农产品标志登记年份： 2017年

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肾结石要多吃的十种水果

1、西瓜

分类：水果
产地：北京市大兴区

2、香蕉

分类：水果
产地：广东省茂名市

3、梨子

分类：水果
产地：宁夏回族自治区中卫市
农产品标志产品编号： AGI01791
农产品标志证书持有者：中卫市梨枣协会
农产品标志登记年份： 2015年

4、枇杷

分类：水果
产地：江苏省苏州市吴中区

5、哈密瓜

分类：水果
产地：新疆维吾尔自治区

6、柠檬

分类：水果
产地：广东省清远市连南瑶族自治县

7、菠萝

分类：水果
产地：广东省湛江市徐闻县

8、柚子

分类：水果
产地：广东省湛江市徐闻县

9、橘子

别名：岳麓山橘子洲头
门票参考：免费
开放时间： 08:30~17:00
适宜季节：秋末冬初
建议游玩时间： 1天
旅游景区级别： 2012年(5A)
国家风景名胜区： 2002年
所在地/隶属：湖南省长沙市岳麓区登高路58号

10、桂圆

分类：水果
产地：广东省茂名市高州市

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2、香蕉

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8、柚子

9、橘子

10、桂圆

1、丑橘

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3、长丰草莓

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5、巴仁杏

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9、怀远石榴

10、荸荠

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