人气榜单前十降血压水果排行榜

时间：2024/11/15 13:56:43 编辑：来源：互联网标签：水果,高血压,水果排行榜,饮食健康,食疗食补,

【导语 INTRODUCTION】

人气榜单前十降血压水果排行榜扩展整理了关于特产水果相关精选推荐如：荔枝,邕宁甘蔗,草莓,沾化二代,玉环柚,葡萄,红象牙芒,莱阳梨,草莓,麒麟瓜。降压主要针对的是高血压，通过调整饮食、服用药物、饮用降压茶来降低血压，保持血压平稳是高血压患者治疗的目标，在饮食方面尤为要注意，你知道吃什么水果能降血压吗？排行榜ABC小编为大家带来了降血压十大水果，如柚子、苹果、山楂、橘子、草莓、猕猴桃、香蕉等，一起来了解下吧。

降血压水果排行榜

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降血压水果排行榜

1、橘子

橘子和重阳节不谋而合，农历9月的橘子，已经由青转黄，这个时候的橘子，甜美多汁，而且口感也非常的好。橘子肉吃起来酸酸甜甜的，有一些些凉，可以起到很好的清热解燥的效果，另外橘子当中富含大量的维生素C和柠檬酸，维生素C可以起到美白的作用，而柠檬酸则可以消除疲劳，秋天本身容易困乏，这个时候吃点橘子就比较合适了。因橘子的外皮颜色呈鲜艳的橙色，看起来十分红火，故借橘字引申出美好的意思，送橘子的寓意是财源滚滚、团圆美满、大吉大利、红红火火。

别名：岳麓山橘子洲头
门票参考：免费
开放时间： 08:30~17:00
适宜季节：秋末冬初
建议游玩时间： 1天
旅游景区级别： 2012年(5A)
国家风景名胜区： 2002年
所在地/隶属：湖南省长沙市岳麓区登高路58号

2、柚子

11月收获的水果有什么？最具代表性的为柚子。柚子的成熟期在每年的10~11月，不过不同品种的柚子成熟时间是不同的，例如矮晚柚主要集中在11月份到12月份成熟，而强德勒红心柚在9月份就已经成熟了，华南地区的沙田柚成熟时间则是10月中旬到11中旬。如今柚子一年四季都有售卖，主要得益于冷藏设备的大量应用提高了保质期。

别名：岳麓山橘子洲头
门票参考：免费
开放时间： 08:30~17:00
适宜季节：秋末冬初
建议游玩时间： 1天
旅游景区级别： 2012年(5A)
国家风景名胜区： 2002年
所在地/隶属：湖南省长沙市岳麓区登高路58号

3、苹果

减肥吃什么好？苹果是在大多数减肥者们心目中排名第一，也是最有效的减肥水果。苹果有助于减肥是因为它是一种低热量高纤维的食物，并且它富含独有的苹果酸，能够促进身体的消化吸收，加速新陈代谢的运转，减少下身的脂肪，利于消水肿。而且苹果具有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入，是减肥水果的首选。

分类：水果
产地：北京市昌平区

4、山楂

十月份什么水果最好？排行榜ABC编辑建议可以尝一尝新鲜上市的山楂。山楂又名山里果、山里红，一般在每年的9-10月成熟，其果实成熟后为棕红色，口感酸甜，秋季容易有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。生山楂具有非常好的消肉食积滞的作用。生山楂酸甘化阴，对于血脂较高且秋季口干积食、食欲不振有很好的作用。不过需要注意的是，山楂中含有大量有机酸，不要空腹吃，一次也不可食用过多。

中文学名：山楂
拉丁学名： Crataegus pinnatifida Bunge
别称：山里果，山里红，酸里红，山里红果
界：植物界
门：被子植物门
纲：双子叶植物纲
亚纲：蔷薇亚纲
目：蔷薇目
科：蔷薇科
属：山楂属
种：山楂
分布区域：黑龙江省，辽宁省，河南省，山东省等地

5、草莓

草莓原产南美，在中国各地及欧洲等地广为栽培，是生活中常见的水果，要说什么水果吃了对胃好？排行榜ABC小编推荐草莓。草莓性凉，偏酸甜，营养价值高，含丰富的维生素、果酸和矿物质成分，具有很好的降火功效，还能润肺生津、补血益气、健脾开胃、清暑解热、明目养肝、利尿消肿等，是比较养胃的水果。

分类：水果
产地：北京市昌平区
农产品标志产品编号： AGI00410
农产品标志证书持有者：北京市昌平区农业服务中心
农产品标志登记年份： 2010年

6、猕猴桃

冬天上火吃什么水果好？号称“水果之王”的猕猴桃绝对榜上有名。猕猴桃又称奇异果、基维果、长寿果、美容果，口感酸甜，营养也十分丰富，享有“世界珍果”的美誉。猕猴桃属于一种药食同源的水果，性寒味甘，具有解热，止咳，健胃，通淋的功效，对烦热，消渴，肺热干咳，消化不良，湿热黄疸，石淋，痔疮等症状有很好的治疗作用，冬天上火后吃一个猕猴桃降火效果也是很不错的。不过排行榜ABC网编辑提醒您，猕猴桃性寒不宜多食，脾胃虚寒者更应慎食。

分类：水果
产地：河南省南阳市
农产品标志产品编号： AGI02705
农产品标志证书持有者：西峡县农产品质量检测站
农产品标志登记年份： 2019年

7、香蕉

香蕉是最常见的碱性水果，果肉香甜软滑，容易消化，能预防和缓解便秘、增加免疫力、预防癌症，具有清热解毒、利尿消肿的功效，深受广大群众的喜爱。香蕉在中医里是归入到脾经和胃经的，所以从中医角度来看它是能够养护脾胃的，属于健脾养胃的水果。不过香蕉含糖量比较多，糖尿病患者尽量少吃。

分类：水果
产地：广东省茂名市

8、樱桃

孕妇应该多吃什么水果？排行榜ABC小编推荐樱桃。樱桃作为水果中颜值较高的水果，不仅营养丰富，口感也非常美味，很多小朋友跟女性都非常的喜爱。樱桃中富含多种维生素，能帮助活化细胞，对皮肤好；其铁的含量尤为突出，可以说是非常适合孕妇补铁的水果，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，常吃能够很好的调养身体、补足气血。

分类：水果
产地：北京市通州区
农产品标志产品编号： AGI00444
农产品标志证书持有者：北京市通州区林业技术推广站
农产品标志登记年份： 2010年

9、芒果

海南盛产什么水果？芒果便是其中之一。但凡是夏秋两季进入海南岛的游客，都会对那里的芒果留下极深的印象，海南芒果可以说是去海南旅游必吃的水果了。海南芒果品种众多，而且质量闻名海内外，可以和世界著名的菲律宾吕宋岛芒果媲美，被称之为“热带果王”。其肉质细腻，气味香甜，口感适宜，含有丰富的维生素，具有清热解毒功效，是海南盛产水果之一。不过芒果虽好，但过敏者还是要禁口。

分类：水果
产地：广东省湛江市雷州市

10、西瓜

西瓜有“夏季瓜果之王”的美誉，端午节前后成熟的西瓜品种众多，千万别错过了。西瓜美味爽口，是所有瓜果中含果汁最丰富者，含水量高达96%以上，营养丰富，而且这些成分对人体健康十分有益，而且容易被人体吸收，故民间有“暑天半块瓜，不用把药抓”之说。西瓜果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。

分类：水果
产地：北京市大兴区

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1、荔枝

荔枝是夏季应节水果，其果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，是夏天食用的最佳水果。荔枝作为南国四大果品之一，虽然好吃，但不耐储藏，且性热吃多了会上火，一般每次不宜吃过多。

分类：水果
产地：广东省广州市增城市

2、邕宁甘蔗

邕宁甘蔗是广西南宁市邕宁区的特产，主要品种是新台糖22号、粤糖93/159等，具有高产、高糖的特点。邕宁区是我国有名的甘蔗产地，甘蔗种植面积占到全城区耕地面积的78％，甘蔗种植人口占全城区农业人口的81％，并且比例还在增加，甘蔗生产是邕宁区传统产业，是大部分农民家庭的主要经济收入来源。当地积极推进甘蔗叶综合利用工作，先后扶持多家企业建设为综合利用示范点，对甘蔗叶进行肥料化、饲料化、基料化、燃料化等深加工，实现综合利用，变废为宝，提升经济效益。

分类：水果
产地：广东省广州市增城市

3、草莓

什么水果补血效果好？草莓就属其中之一。草莓又叫红莓、地莓，它的外型呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁、酸甜可口，香味浓郁，有“水果皇后”的美誉，因此深受小孩和女性朋友的喜爱。其性凉味甘酸，营养价值很高，含有多种营养物质，具有润肺生津、健脾和胃、益气养血、凉血清热、解酒毒等功效。此外，对于肝火旺盛的人来说，草莓既是能养肝，又是去肝火的高手。

分类：水果
产地：北京市昌平区
农产品标志产品编号： AGI00410
农产品标志证书持有者：北京市昌平区农业服务中心
农产品标志登记年份： 2010年

4、沾化二代

沾冬二代是沾化二代冬枣，也称短枝冬枣、冬枣二代、沾化二代、沾化冬枣2号，是沾化冬枣的一个新生代优质晚熟鲜食品种，也是我国十大优良冬枣品种之一。因短枝冬枣树木枝条较短，故枣农又称之为短枝冬枣，已被公认为沾化冬枣的更新品种。沾化二代冬枣的果形扁圆，个头大，比普通“沾化冬枣”大一倍左右，且生长较快，其单果重30g-40g左右，外形非常漂亮。据小编了解，“短枝冬枣”在我国山东省沾化县韩家村、下洼周边有种植。

分类：水果
产地：北京市昌平区
农产品标志产品编号： AGI00410
农产品标志证书持有者：北京市昌平区农业服务中心
农产品标志登记年份： 2010年

5、玉环柚

玉环柚，浙江省玉环市特产，中国国家地理标志产品。玉环柚果肉晶莹透亮，软、糯多汁，甜酸适口，脆而无渣，味浓有清香，而且营养丰富，果肉中含还原糖、蔗糖、有机酸、粗纤维，还含有14种氨基酸，以及多种人体必需的微量元素，常食用对人体有好处。玉环柚除生食外，还具较高的加工价值，加工系列产品具有得独厚的优势，加工附加值高，果肉可加工成不含任何腐剂的纯天然粒粒汁，原汁等系列饮品，果皮可提取柠檬苦素、果胶或制作果脯、果酱等。

分类：水果
产地：浙江省台州市玉环县

6、葡萄

7月份开始葡萄也会陆续上市，又到了吃葡萄的季节。作为三伏天的应季水果，葡萄营养比较全面，尤其是葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效。由于三伏天天气炎热，容易流失大量的水分和盐分，把葡萄洗净当即食用，则可以起到生津止渴的作用，其葡萄汁更能够帮助人们获得所需要的糖分，以及充足的维生素。而且酷热潮湿，体内容易聚集毒素，从而内热重、身体困乏，此时就建议多吃葡萄。

别名：葡萄沟景区,新疆葡萄沟,葡萄沟
门票参考： 60元
开放时间： 08:00~17:00
适宜季节： 7月~9月
建议游玩时间： 3小时
旅游景区级别： 2007年(5A)
所在地/隶属：新疆维吾尔自治区吐鲁番市高昌区312国道与Z474交叉口北侧

7、红象牙芒

红象牙芒是从象山26号芒的实生后代中选出来的品种，因果型如幼年象牙而得名。红象牙芒的特点是果实呈椭圆形，弯似象牙，单果重500-650克左右，果实在8月上旬至下旬成熟，丰产，比较稳产，外观美，肉质细嫩，纤维少，味道香甜，品质好，晚熟，是鲜食品加工均佳的品种。红象牙芒主要栽培于四川攀西、云南元江等地区。

别名：葡萄沟景区,新疆葡萄沟,葡萄沟
门票参考： 60元
开放时间： 08:00~17:00
适宜季节： 7月~9月
建议游玩时间： 3小时
旅游景区级别： 2007年(5A)
所在地/隶属：新疆维吾尔自治区吐鲁番市高昌区312国道与Z474交叉口北侧

8、莱阳梨

莱阳梨是山东省莱阳市的特色水果，因产于莱阳市而得名，莱阳也因莱阳梨而闻名，并延伸出独有的“梨文化”。山东什么梨最好吃？莱阳梨多为倒卵形，果实硕大，果皮呈黄绿色，粗糙而有褐色锈斑，果形头粗尾细，萼部凹入，表面上并不美观，但去皮后擎着粗硬的果梗，宛如一支乳白色的雪糕，其肉质细嫩，汁水丰富，甘甜如饴，口感清脆香甜，有独特的风味，是梨中的上品。

分类：水果
产地：山东省烟台市莱阳市

9、草莓

草莓是生活中常见的水果，不仅样子可爱，口感也十分甜爽，是非常受欢迎的一种水果。但草莓身上寄生着满满的“寄生虫”，是健康的天敌。草莓在成长的过程中，果肉全部“裸露”在外面，很容易成为细菌和寄生虫生长的舒适地；而且成熟的草莓身上，不仅有线虫、蚜虫，还有白粉虱。所以清洗草莓也是十分的关键，使用淡盐水或淘米水等浸泡几分钟，可以去掉虫害。

分类：水果
产地：北京市昌平区
农产品标志产品编号： AGI00410
农产品标志证书持有者：北京市昌平区农业服务中心
农产品标志登记年份： 2010年

10、麒麟瓜

我国最有名的西瓜品种有哪些？麒麟瓜是市面上最常见，也是最早出现的一种西瓜了，因为它种植周期短，从下籽到收瓜只需60天左右即可，麒麟西瓜的西瓜汁浓、多，切香甜，口感好、效益见得快。麒麟西瓜对生长环境和土壤以及日照的要求非常高，主要产地有海南、温州、宁夏等，麒麟瓜还包括小麒麟西瓜、黑麒麟、冰糖麒麟王、玉麒麟等几种。

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降血压水果排行榜

1、橘子

别名：岳麓山橘子洲头
门票参考：免费
开放时间： 08:30~17:00
适宜季节：秋末冬初
建议游玩时间： 1天
旅游景区级别： 2012年(5A)
国家风景名胜区： 2002年
所在地/隶属：湖南省长沙市岳麓区登高路58号

2、柚子

别名：岳麓山橘子洲头
门票参考：免费
开放时间： 08:30~17:00
适宜季节：秋末冬初
建议游玩时间： 1天
旅游景区级别： 2012年(5A)
国家风景名胜区： 2002年
所在地/隶属：湖南省长沙市岳麓区登高路58号

3、苹果

分类：水果
产地：北京市昌平区

4、山楂

中文学名：山楂
拉丁学名： Crataegus pinnatifida Bunge
别称：山里果，山里红，酸里红，山里红果
界：植物界
门：被子植物门
纲：双子叶植物纲
亚纲：蔷薇亚纲
目：蔷薇目
科：蔷薇科
属：山楂属
种：山楂
分布区域：黑龙江省，辽宁省，河南省，山东省等地

5、草莓

分类：水果
产地：北京市昌平区
农产品标志产品编号： AGI00410
农产品标志证书持有者：北京市昌平区农业服务中心
农产品标志登记年份： 2010年

6、猕猴桃

分类：水果
产地：河南省南阳市
农产品标志产品编号： AGI02705
农产品标志证书持有者：西峡县农产品质量检测站
农产品标志登记年份： 2019年

7、香蕉

分类：水果
产地：广东省茂名市

8、樱桃

分类：水果
产地：北京市通州区
农产品标志产品编号： AGI00444
农产品标志证书持有者：北京市通州区林业技术推广站
农产品标志登记年份： 2010年

9、芒果

分类：水果
产地：广东省湛江市雷州市

10、西瓜

分类：水果
产地：北京市大兴区

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1、橘子

2、柚子

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4、山楂

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6、猕猴桃

7、香蕉

8、樱桃

9、芒果

10、西瓜

1、荔枝

2、邕宁甘蔗

3、草莓

4、沾化二代

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6、葡萄

7、红象牙芒

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9、草莓

10、麒麟瓜

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