时间：2024/10/3 0:18:14 编辑： 来源：互联网 标签：水果,发烧,水果排行榜,饮食健康,食疗食补,
苹果质地硬耐磕碰挤压，有果皮但洗了就能直接吃，是最适合露营的水果之一。苹果果皮大部分是红色，有纹路，果肉黄白色，口感有脆有粉，酸甜多汁，在日常生活中非常常见，是最受欢迎的水果之一。苹果果实富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，常食用对身体有好处。露营带苹果看可以提前洗好，这样可以直接吃，但不要切开，因为苹果很容易氧化，氧化后不仅果肉会变色，口感也会变差。
雪梨是一种常见的白色水果，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。雪梨果肉乳白色、脆、汁液多，石细胞含量少，风味浓甜、爽口、品质上等，而且营养丰富，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，特别适合秋天食用，可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹，冰糖雪梨就是一道常见的糖水甜品，以雪梨，冰糖一起慢火炖制而成，甘甜可口，具有生津养胃，清热化痰和中止咳的功效，经常吃梨子，有降低血压、养阴清热、润肺养肺的效果。
香蕉中的膳食纤维很高，钾含量也很高，热量却非常低，是大家熟知的润肠通便的好水果。并且香蕉中含有大量的天然维生素是能够帮助肠胃丰富菌种的，肠胃环境越丰富其肠胃蠕动越好，更容易排便。如果是想治疗便秘，那就得吃全熟的香蕉，生香蕉是会引起大便干结引起便秘的。
荸荠皮色紫黑、肉质洁白、味甜多汁、清脆可口，因它形如马蹄，俗称马蹄，是一种既能当水果又能当蔬菜的食物。又因它是在泥中结果，形如栗子，所以又有地栗之称。其营养较为丰富，具有“地下雪梨”的美誉。荸荠属于寒凉性食物，具有清热生津、润肺止咳、化痰利湿的功效，对于咽喉肿痛、小便不利等症状都有不错的治疗功效。
猕猴桃又称奇异果、基维果、长寿果、美容果，口感酸甜，营养也十分丰富，享有“水果之王”、“世界珍果”的美誉。要说降血压吃什么水果好，猕猴桃就属不能错过的一种水果。猕猴桃作为低钠高钾的水果，其所含膳食纤维、精氨酸、维生素C也不少，因此对于便秘、高血压以及高血脂有很好的效果，还可以预防结肠癌及动脉硬化的作用。不过猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食。
肾结石吃什么水果好？肯定有不少人跟排行榜ABC小编一样想到了西瓜。西瓜性寒味甘，富含维生素与矿物质，具有清热解暑、除烦止咳、利小便的功效，是夏日食用率最高的生果之一，被誉为“盛夏之王”。西瓜作为天然的利尿剂，含有维生素A和瓜氨酸，对肾结石患者有很大帮助。不过西瓜是寒性的水果，脾虚胃寒的患者不适合吃太多。
最补气血的食物有哪些是水果呢？葡萄就是其中之一，素来有“果中珍品”之称，不仅味道甜美，而且营养特别丰富，大量的葡萄糖，对于心肌有营养作用，同时葡萄当中铁、磷、钙的含量相对来说都比较高，并且含有多种维生素和氨基酸，所以如果是缺铁性贫血的患者吃一些葡萄的话，对于患者的恢复是有利的。如果是把葡萄制作成葡萄干以后，糖和铁的含量会相对更高。
草莓外观呈心形，鲜美红嫩，小巧可爱，吃起来酸甜可口，很多小朋友都喜欢吃。虽然草莓吃起来酸酸甜甜的，但是它的含糖成分并不高，含糖量只有5.7%，可以说是水果届的低糖水果的代表。草莓不仅味道清甜诱人，营养价值也高，含有多种营养物质，具有开胃、促进消化的功效，还有助于胎儿的发育，是最适合孕妈吃的水果。
柚子是大家秋季经常吃的水果，其香气浓郁、酸甜可口，其存放时间可长达3个月之久，故有“天然水果罐头”之称。柚子含有糖类及多种元素，具有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的功效，特别是在生病的时候食用，发烧时用效果最好。另外，柚子中的维生素C、胡萝卜素和果酸成分也很丰富，可以起到促进新陈代谢和美白肌肤的效果，算是美容圣品了。
山竹是夏季比较常见的水果之一，是一种上好的降火清热的水果。山竹它是一种凉性水果，对于夏季热症表现、伤津症状、身体气血不足等症状，都可以通过多吃山竹来进行调理。并且山竹它对身体具有降火，解毒，清热的功效，山竹性寒凉，与榴莲搭配为夫妻果，因为吃榴莲上火，而吃山竹下火，如果口干舌燥、便秘尿黄，可食用山竹清热降火。三伏天适量吃山竹，能补充维生素、矿物质，而且对皮肤健康很有利，夏季燥热引起出油长痘痘，可以吃山竹缓解。
1、香汁排骨饭香汁排骨饭是真功夫推出的一款营养主餐，优选上等排骨，以秘制配方精心蒸制，口感滑而不腻，融入浓郁酱汁，鲜香入味，口齿留香，经典美味。据了解，香汁排骨饭是真功夫...
2024-10-04
1、板桥党参板桥党参简称“板党”，原产于恩施市板桥镇，是湖北省的特产，国家地理标志认证产品。板桥党参富含挥发油、黄苓素、多种葡萄糖、微量生物碱、皂甙、蛋白质等成份，以根入...
2024-10-04
1、樱桃樱桃作为水果中颜值较高的水果，不仅营养丰富，口感也非常美味，很多小朋友跟女性都非常的喜爱。其实樱桃还是美白水果，富含维生素A、C，这两种营养成份对抑制黑色素的形成...
2024-10-04
1、馆陶黄瓜馆陶黄瓜是河北省邯郸市馆陶县的特产，馆陶县种植黄瓜历史悠久，经验丰富，“馆青”牌黄瓜荣获“河北名牌产品”称号，馆陶县被中国蔬菜流通学会命名为“中国黄瓜之乡”。...
2024-10-04
1、方城丹参方城丹参又称裕丹参，河南省南阳市方城县特产，中国国家地理标志产品。方城丹参皮色红赤如丹，药材质地坚密，皮厚木质芯细，纤维少，营养价值丰富，具有扩张血管，降血压...
2024-10-04
1、定西土豆定西马铃薯，甘肃省定西市特产，中国国家地理标志产品。定西种植土豆的历史十分悠久，距今已有200多年，所产的土豆有红、黄、白、紫等多种，营养价值丰富，吃法多样，...
2024-10-04
1、红枣粽子红枣粽子是一道端午节的传统美味吃食，做法简单，主要是由糯米、小枣、粽叶等食材制作而成；营养健康，枣含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素等，具有养益气，补脾健...
2024-10-04
1、东山芦笋东山芦笋是福建省漳州市东山县特产，东山县生产的白芦笋嫩茎外观表现乳白、笋条大体笔直，笋尖紧凑，皮层较薄，肉质细嫩，品质优异，笋条白色或乳白色，制罐后笋条洁白，...
2024-10-04