时间：2024/11/15 12:45:54 编辑： 来源：互联网 标签：水果,高血压,水果排行榜,食疗食补,饮食健康,
空腹不能吃的水果有哪些？不能空腹吃的水果有不少，香蕉就是其中之一。香蕉是最常见的水果，果肉香甜软滑，容易消化，能预防和缓解便秘、增加免疫力、预防癌症等功效，深受广大群众的喜爱。但因它含有大量的钾元素和镁元素，这些物质对胃黏膜有着刺激作用，并且可以导致肠道蠕动加快，空腹进食后，由于对胃黏膜的刺激，可诱发胃痉挛而出现腹痛；若空腹大量吃香蕉，还会造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
菠萝原名凤梨，原产巴西，16世纪时传入中国，属于一种热带水果。菠萝含有大量的果糖成分及多种维生素，具有清热解暑、消食止泻、养颜瘦身的功效。而且菠萝中含有菠萝蛋白酶，不仅能缓解感冒患者的咽喉疼痛和咳嗽，还能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，增强机体免疫力，是最适合感冒咳嗽吃的水果之一。
高血压能吃哪些水果，芒果就属于降血压水果中的一种。芒果为著名热带水果之一，营养丰富，对于高血压人群来说，可以帮助防止血压升高。这是因为它里面富含钾元素，这种物质能够帮助降血压，所以高血压患者适当的吃芒果，能够达到降血压的作用。除此之外，吃芒果还能吸收其中的甘油酯，能够起到清热解毒的目的，对益胃止呕及解渴利尿都有一定的功效。不过芒果虽好，但过敏者还是要禁口。
蓝莓是一种常见的紫黑色水果，因其具有较高的保健价值所以风靡全球，是世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一，被誉为“浆果之王”。蓝莓含有花青素，是非常强的抗氧化剂，不仅有改善视力、预防癌症、降低血压、美容护肤的功效，还具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用，蓝莓还富含一种可以抑制细菌，在膀胱组织附着的物质，从而起到强肾的作用，是补肾的一大法宝。蓝莓闻起来有一股清香，吃起来酸甜可口，还是加工的上好原料，蓝莓汁、蓝莓果酱等非常受欢迎。
木瓜又称番木瓜、乳瓜、万寿果，味道清甜、肉质软滑，为热带、亚热带水果，也是生活中常见的碱性水果之一，既可生吃，又可作菜。它素有“百益果王”之称，营养价值非常丰富，平时吃些木瓜不仅可以调节体内的酸碱平衡，还能够起到丰胸的作用，深受女性朋友的欢迎。此外，木瓜汁中含可以提高人体免疫力和抗氧化能力的物质，具有抗癌和预防感冒等疾病的作用。
产妇最好吃什么水果？葡萄中含有大量的维生素、矿物质和氨基酸，正确食用下对产妇起到补气血、暖肾的作用，特别适合产后贫血、血小板减少的产妇食用。据M aigoo网编了解，优质葡萄干的铁占比例更大，可当作补铁食品。但是产后妈妈一定不能吃冰箱里拿出来的葡萄，冰凉食物对产后妈妈非常不友好，此外，葡萄含糖量较高，有妊娠期高血糖的产妇应尽量避免食用。
吃什么食物降尿酸最快？排行榜ABC小编力荐西红柿。西红柿营养丰富，是餐桌上常见蔬菜之一，很多人都喜欢吃。西红柿还是富含钾的食物之一，对利尿、降压都有很好的帮助作用，是最有效降尿酸食物。除此之外，西红柿还有助消化、降血脂、美容护肤、提高免疫功能的作用。
被誉为“水果之王”的猕猴桃是有名的美白水果，其可容性固形物含量为20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素。尤其是维生素C含量达每百克果肉100毫克，有的品种高达300毫克以上，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
草莓原产南美，在中国各地及欧洲等地广为栽培，是生活中常见的水果，要说什么水果吃了对胃好？排行榜ABC小编推荐草莓。草莓性凉，偏酸甜，营养价值高，含丰富的维生素、果酸和矿物质成分，具有很好的降火功效，还能润肺生津、补血益气、健脾开胃、清暑解热、明目养肝、利尿消肿等，是比较养胃的水果。
山楂又叫山里红、红果、胭脂果，是重阳节的应季水果，属于药食两用水果。秋天应季成熟的山楂主要有两大品种，甜口山楂个头大小适中，表面光滑、色泽淡红，吃起来比较粉糯清甜；酸口山楂主要特点为个头较大，表面有较多的金点，表面粗糙、色泽鲜红，吃起来口感较酸、甜度较低。山楂最大的好处是能够增强人的食欲，还能辅助睡眠，还能保持骨骼和血液中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，尤其是对于老人来讲，它能起到延年益寿的作用，因此也有人把它称之为“长寿果”。
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