时间：2024/11/22 10:16:24 编辑： 来源：互联网 标签：水果,护肤技巧,水果排行榜,饮食健康,食疗食补,
柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果，营养价值很高，含有丰富的柠檬酸，味道极酸，是孕妇最喜吃的水果。一般都是用柠檬泡水，加上一点蜂蜜，有美白护肤的效果。但你肯定想不到，柠檬居然也是感光能力强的食物，这是因为柠檬中含有光敏物质呋喃香豆素，在遇到紫外线之后容易晒黑，所以一般吃完柠檬后，尽量避免晒太阳。
最补气血的食物有哪些是水果呢？葡萄就是其中之一，素来有“果中珍品”之称，不仅味道甜美，而且营养特别丰富，大量的葡萄糖，对于心肌有营养作用，同时葡萄当中铁、磷、钙的含量相对来说都比较高，并且含有多种维生素和氨基酸，所以如果是缺铁性贫血的患者吃一些葡萄的话，对于患者的恢复是有利的。如果是把葡萄制作成葡萄干以后，糖和铁的含量会相对更高。
适合露营的水果有哪些？樱桃是很不错的选择。樱桃个头不大，吃起来不会有负担，质地偏硬，不用担心被挤压，而且果肉肥厚细腻、多汁味美、酸甜可口，樱桃色香味俱佳，水分很足，而且营养丰富，蛋白质、脂肪、膳食纤维含量都比较高。成熟樱桃一般是深红色，随便摆着就很好看，樱桃还是价格偏贵的的水果，露营的时候拍照有樱桃的加入，瞬间就会变得小资清新起来。樱桃自古就很受欢迎，李白有“别来几春未还家，玉窗五见樱桃花”的佳句，白居易也盛赞“含桃最说出东吴，香色鲜浓气味殊”。
草莓外观呈心形，鲜美红嫩，小巧可爱，吃起来酸甜可口，很多人都喜欢吃。草莓是低糖水果的代表，营养价值高，含丰富的维生素、果酸和矿物质成分，有帮助消化、补血益气、健脾开胃、清暑解热、明目养肝、利尿消肿等功效，对动脉硬化、冠心病、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用，是老人应多吃的水果。
猕猴桃又称奇异果、基维果、长寿果、美容果，是秋季常见的一种水果，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，质地柔软，口感酸甜，营养丰富全面，享有“水果之王”、“世界珍果”的美誉。说起秋天吃什么水果好，猕猴桃绝对榜上有名。秋季常吃猕猴桃，不仅能够补充人体所需的维生素、纤维、矿物质，而且能够保护肠道、通便去秋燥。猕猴桃营养丰富热量却很低，深受减肥人士的喜爱。不过猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食。
苹果是生活中常见的水果之一，口感鲜甜多汁，营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称，因此广受人们的喜爱。苹果可以说是弱碱性水果代表，富含矿物质、维生素和苹果酸，其中钾元素含量很高，常吃苹果不仅有利于维持体内的酸碱平衡，还能有利于降低人体的尿酸，从而防止和改善痛风。
雪梨大家都不陌生，是生活中常见水果。它属于性凉、偏寒的水果，果肉白皙爽口，入口甘甜，汁液丰富，水分含量极高，有着很好的生津止渴，润肺止咳的功效，对于伤风感冒后身体出现发热、口干舌燥、咳嗽不断、咳嗽出痰等一些症状都有明显的缓解功效。如果说感冒咳嗽吃什么水果好？排行榜ABC小编力荐雪梨。
石榴，落叶乔木或灌木；单叶，通常对生或簇生，无托叶。花顶生或近顶生，单生或几朵簇生或组成聚伞花序，近钟形，裂片5-9，花瓣5-9，多皱褶，覆瓦状排列；胚珠多数。浆果球形，顶端有宿存花萼裂片，果皮厚；种子多数，浆果近球形，果熟期9-10月。外种皮肉质半透明，多汁；内种皮革质。性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。中国传统文化视石榴为吉祥物，视它为多子多福的象征。
柚子是大家秋季经常吃的水果，其香气浓郁、酸甜可口，其存放时间可长达3个月之久，故有“天然水果罐头”之称。柚子富含多种维生素、氨基酸、柠檬酸及胰岛素等，具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效，对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。如果已经感冒，在感冒咽喉疼痛时候吃点柚子，对治疗咽喉疼痛及感冒起到很好辅助治疗的作用，是能缓解感冒咳嗽最佳水果。
橙子亦称为黄果、柳丁，口感酸甜，爽口多汁，营养丰富，是非常受欢迎的水果。橙子性微凉，食用和药用价值都很高。不过橙子属于空腹禁食的水果，它含有大量的柠檬酸、枸橼酸等有机酸，空腹进食后可导致胃内的酸性环境加重，大量的酸性物质刺激胃黏膜会出现烧心、反酸，严重者可出现消化性溃疡等，因此橙子是不能空腹吃的水果。
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