吃什么伤口愈合的快上榜,第一是猪蹄

时间：2024/11/23 17:44:37 编辑：来源：互联网标签：饮食健康,食疗食补,食物,保健健康养生,食材,

【导语 INTRODUCTION】

吃什么伤口愈合的快上榜,第一是猪蹄扩展整理了关于食物功效相关精选推荐如：鱼腥草,饺子,苹果,西红柿,葡萄,葵花籽,大蒜,桂圆,黑芝麻,口蘑。生活中难免会因为一些意外事故而导致身体受伤，对于受伤之人或者说做过手术的人来说，如何让伤口快速愈合则是排在第一位的，在伤口愈合期内的日常饮食就需要格外慎重啦。那么吃什么伤口愈合的才会更快呢？今天排行榜ABC小编就为大家盘点下十大促进伤口愈合的食物，分别有猪蹄、鲈鱼、海带、鸽肉、苦瓜、木耳、牛肉、西红柿、蜂蜜、黑豆。

吃什么伤口愈合的快

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吃什么伤口愈合的快

1、猪蹄

什么食物催乳最有效？Ma igoo小编了解到，产妇吃猪蹄通常可以下奶。由于乳汁的分泌，孕妇的需水量将高于普通人，可以适当地吃易消化的炖汤，如猪蹄汤。猪蹄汤富含蛋白质和胶原蛋白，不仅能为孕妇补充水分，促进乳汁分泌，还能为孕妇提供营养，也有利于孕妇的康复。产妇下奶猪蹄汤怎么炖？下奶猪蹄汤要以清淡为主一定要选择新鲜的猪蹄，将猪蹄洗干净剁小块，放入锅中再放姜片，炖大概一个小时，出锅前放少许盐。

2、鲈鱼

鲈鱼又称花鲈，肉质细腻、味道鲜美，是“中国四大淡水名鱼”，也是一种极其珍贵的补品。鲈鱼富含丰富的蛋白质和维生素，还可入药，中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。有研究表明，鲈鱼是对伤口的愈合非常有帮助食物，如果受伤要动手术，在开刀前后，都十分适合吃些鲈鱼来进补。

3、海带

海带是多年生大型食用藻类，是家庭餐桌上的常见客。海带不仅味道非常好，对于缺硒人群来说，吃海带补硒的效果也很好，每100g海带含硒9.54μg。海带成本低廉，营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素，是一种理想的天然海洋食品。买购小编了解到，除了硒元素外，海带还含有丰富的钾元素、胶体纤维及膳食纤维，能调节钠钾平衡，降低血浆胆固醇，提高胰岛细胞外周敏感性，有着降低血压、血脂和血糖的功效。

4、鸽肉

鸽子肉又名白凤，肉味鲜美，营养丰富，还有一定的辅助医疗作用，著名的乌鸡白凤丸就是用乌鸡和白凤为原料制成。它所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素，都比常吃的家禽肉含量要高。鸽肉里含有丰富的软骨素，可增加皮肤弹性、改善血液循环，也是对伤口愈合有帮助的食物。对于想加速伤口愈合的人来说，鸽子汤的疗效更好些。

5、苦瓜

苦瓜味苦，虽然有很多人不喜欢它的口感，但不可否认苦瓜营养价值高，其维生素C的含量高居各种瓜类之首。苦瓜营养丰富，不仅可以为人体提供营养，其所含的苦瓜素，还有助于抑制脂肪的吸收，可以帮人体消除多余的脂肪，被称为“脂肪杀手”，尤其是对肝内脂质的改善有一定的帮助，很适合肥胖的脂肪肝患者食用，也是预防脂肪肝的食物，为脂肪肝最怕三种食物之一。

分类：蔬菜
产地：四川省攀枝花市米易县
农产品标志产品编号： AGI01343
农产品标志证书持有者：米易县农牧局经作站
农产品标志登记年份： 2013年

6、木耳

木耳不仅滑嫩可口，滋味鲜美，而且营养丰富，其蛋白质含量堪比动物食品，有“素食之王”的美誉，是久负盛名的滋补品。干的黑木耳，其维生素E含量最高，达到了11.34mg/100g，位列维生素e含量高的食物排名表前五。此外，它还含有丰厚的膳食纤维和一种特殊的动物胶原，这两种物质可以促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，有利于减肥。

分类：食用菌
产地：浙江省衢州市开化县

7、牛肉

牛肉是我们日常生活中常吃肉类，属于优质蛋白含量丰富的食物，适量食用牛肉是有利于术后身体恢复，促进伤口愈合的。牛肉中还含有大量的锌元素，锌元素能够参与脂肪，蛋白质以及核糖核酸的合成与代谢，而且还能促进表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织的生成，同时还可以起到防止伤口感染的作用。因此牛肉这类促进伤口愈合的食物，深受广大人民群众的喜爱。

分类：畜禽肉蛋
产地：山东省青岛市平度市

8、西红柿

西红柿营养丰富，为低糖低脂的果蔬，其含糖量约为2%左右，每100克所含脂肪为0.2g，碳水化合物3.3克，热量15千卡，是减肥最佳果蔬，也是糖友们作为蔬菜或水果的最佳选择。而且西红柿中含有的番茄素，具有止渴生津、健胃消食的作用，是益气生津、健脾和胃的佳品。同时西红柿中含有丰富的维生素C，是防癌抗癌的首选果蔬。

分类：蔬菜
产地：山东省青岛市
农产品标志产品编号： AGI00482
农产品标志证书持有者：青岛夏庄杠六九西红柿专业合作社
农产品标志登记年份： 2010年

9、蜂蜜

蜂蜜是蜜蜂采集花蜜，经自然发酵而成的黄白色黏稠液体，被誉为“大自然中最完美的营养食品”。蜂蜜中的营养成分包括了碳水化合物、葡萄糖、果糖、无机盐、维生素、矿物质、酶等，其中碳水化合物含量最高，其次是葡萄糖和果糖，能够为人体补充所需的营养物质。蜂蜜最常用温水冲饮，喝蜂蜜具有养胃的作用，可以提高脾胃功能，促进胃对食物的消化，同时还具有润肠通便、改善便秘的作用，患有胃炎、胃溃疡的患者，适当喝蜂蜜能够帮助炎症消退，同时促进胃黏膜的恢复。

分类：蜂蜜
产地：山东省临沂市蒙阴县
农产品标志产品编号： AGI00917
农产品标志证书持有者：蒙阴县蜂业协会
农产品标志登记年份： 2012年

10、黑豆

黑豆是十大黑发食物之一，富含黑色素、维生素B、核黄素、蛋白质、维生素E等，所以能起到乌发、美容养颜的功效。黑豆有黑发作用，但黑豆不是药物，不是短时间能见到效果，但黑豆非常有营养，有丰富的蛋白质和矿物质，吃了对能够补充身体所需营养，黑豆炒了直接吃，或者炒制后加醋泡2-3月之后再吃，都有很好的乌发效果。在吃黑豆的同时也要保证其他营养素的摄入，不能挑食和偏食，生活中应该保持愉快的心情，不要有太大的精神压力，要保持充足的睡眠和休息时间，身体的精气充足了，头发自然会变黑。

分类：米面粮油
产地：河南省新乡市延津县
农产品标志产品编号： AGI00930
农产品标志证书持有者：延津县贡参果蔬专业合作社
农产品标志登记年份： 2012年

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1、鱼腥草

鱼腥草又叫折耳根，是中国药典收录的草药，我国南方不少地区的人比较喜欢把鱼腥草做菜吃，常见吃法有凉拌鱼腥草，鱼腥草炒肉丝，鱼腥草鲫鱼汤，油辣鱼腥草等。鱼腥草味辛，性寒，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食等。鱼腥草除了具有极高的药用价值外，还富含有蛋白质、脂肪、多糖、维生素等多种营养成分。需要注意的是，新鲜鱼腥草属于野菜，没有经过长时间的人工栽培，不宜长期大量食用。

2、饺子

三伏天吃什么养生呢？相信大家都听过冬病夏治，而三伏天就是治疗的最佳时机，可以趁着三伏天将体内的寒气逼出来，这时候吃饺子和馄饨就很有效。北京有“头伏饺子二伏面”的说法，上海有“头伏馄饨二伏茶”的说法，馄饨和饺子差不多，在传统习俗里，饺子是开胃解馋的食物，而且馅料丰富，能够补充各种营养物质，三伏天的时候吃饺子，再和一碗热腾腾的原汤，有驱散盛夏火气、补充闷热天气体力消耗的作用。

创店时间： 1890-01-01

3、苹果

苹果是大家公认的健康水果，也是我们最常吃的水果之一，也是国庆节应季水果。苹果是秋天成熟的水果，这个时候的苹果鲜甜多汁，而且苹果的营养丰富，口感也各有不同，绵糯、脆甜都等，能满足不同人的口感。苹果不仅热量低还富含膳食纤维，能帮助消化。苹果被称为“平安果”，国庆节在家中摆放苹果，寓意“平平安安，家人安康"，是过节必备的吉祥果。过节聚餐大鱼大肉吃得多，来个苹果解腻，非常不错。苹果还可以榨果汁用于止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。

分类：水果
产地：北京市昌平区

4、西红柿

西红柿的营养价值非常丰富，含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等，尤其是番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险，番茄红素还能预防前列腺癌的发生。

分类：蔬菜
产地：山东省青岛市
农产品标志产品编号： AGI00482
农产品标志证书持有者：青岛夏庄杠六九西红柿专业合作社
农产品标志登记年份： 2010年

5、葡萄

夏天吃什么水果对身体好？葡萄就是一个不错的夏季常见水果。葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，可生食或制葡萄干、酿酒等，属于是夏季末秋季初的一种水果，大概的成熟时间为7-10月份左右。其口感酸甜、营养多汁，又因为其方便咀嚼，所以深受老人和孩子的喜爱。葡萄除了好吃之外，还具有补气血、强筋骨、利小便的功效，能改善气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹病、淋病、浮肿等问题，夏天吃葡萄对身体大有好处。不过葡萄糖分含量高，所以糖尿病患者要慎食。

别名：葡萄沟景区,新疆葡萄沟,葡萄沟
门票参考： 60元
开放时间： 08:00~17:00
适宜季节： 7月~9月
建议游玩时间： 3小时
旅游景区级别： 2007年(5A)
所在地/隶属：新疆维吾尔自治区吐鲁番市高昌区312国道与Z474交叉口北侧

6、葵花籽

葵花籽就是我们经常吃的瓜子，是向日葵的果实，可供食用和油用。葵花籽富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，其味道可口，是一种十分受欢迎的休闲零食和食用油源。经过炒制后的葵花籽钙含量较高，每100g葵花籽的含钙量为115mg，不过要注意的是葵花籽不宜多吃，以免上火、口舌生疮。另外，葵花籽还可以用来榨油，葵花籽油被誉为“保健佳品”。

分类：干货坚果
产地：黑龙江省齐齐哈尔市甘南县
农产品标志产品编号： AGI00379
农产品标志证书持有者：黑龙江省甘南县向日葵研究所
农产品标志登记年份： 2010年

7、大蒜

在现实的生活中，很多人都不喜欢吃大蒜，因为大蒜有一股独特的味道。但其实大蒜有多种营养成分，例如蛋白质、维生素、矿物质以及脂肪等，并且能够用于治疗多种疾病，有“天然药物之王”之称。大蒜中含有蒜素，除了具有杀菌、抑菌、抗癌、抗衰老等医疗保健功能，还可以抑制血管内皮细胞中腺核酸去胺，增加一氧化氮的浓度，阻断细胞钙离子信道，从而使血压降低，是降血压的最快食物之一。

分类：蔬菜
产地：天津市宝坻区
农产品标志产品编号： AGI01795
农产品标志证书持有者：天津市宝坻区蔬菜产销协会
农产品标志登记年份： 2016年

8、桂圆

桂圆又称龙眼，原产于中国南部地区，是生活中常见的水果。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质，其中铁元素的含量较高，食用后可以在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。另外，它还含丰富的维生素A和维生素B6，能预防结石以及避免结石的复发，是肾结石要多吃的十种水果。

分类：水果
产地：广东省茂名市高州市

9、黑芝麻

黑芝麻是一种营养价值很高的黑发食物，乌发效果尤其明显。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻可以炒熟后直接吃，也可以磨成粉喝黑芝麻糊，或者制成丸子吃黑芝麻丸，能够更好的吸收，吃芝麻固然是对头发好，但是吃多了会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落，加速秃头，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

院校隶属：东城区
创建时间： 1923年
学校校训：求真，崇善，尚美，创新
学校代码： 2111000778
学校地址：北京市东城区黑芝麻胡同11号
联系电话： 010-64045815
英文校名： Beijing Dongcheng Heizhima Hutong Elemantary School

10、口蘑

像人类一样，蘑菇在紫外线的照射下也可以合成这种维生素。然而，蘑菇产生维生素D2，而动物产生维生素D3。在所有蘑菇种类中，白蘑菇即我们常说的口蘑，就是富含维生素d的食物。平时适当的吃些口蘑，摄入一定量的维生素D，就能很好地预防骨质疏松症，而且口蘑中含有可以抵抗病毒侵害的物质，经常食用可以防止癌症的发生。

中文学名：口蘑
别称：白蘑
界：真菌界
门：担子菌门
纲：担子菌门纲
目：伞菌目
科：口蘑科
种：口蘑

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吃什么伤口愈合的快

1、猪蹄

2、鲈鱼

3、海带

4、鸽肉

5、苦瓜

分类：蔬菜
产地：四川省攀枝花市米易县
农产品标志产品编号： AGI01343
农产品标志证书持有者：米易县农牧局经作站
农产品标志登记年份： 2013年

6、木耳

分类：食用菌
产地：浙江省衢州市开化县

7、牛肉

分类：畜禽肉蛋
产地：山东省青岛市平度市

8、西红柿

分类：蔬菜
产地：山东省青岛市
农产品标志产品编号： AGI00482
农产品标志证书持有者：青岛夏庄杠六九西红柿专业合作社
农产品标志登记年份： 2010年

9、蜂蜜

分类：蜂蜜
产地：山东省临沂市蒙阴县
农产品标志产品编号： AGI00917
农产品标志证书持有者：蒙阴县蜂业协会
农产品标志登记年份： 2012年

10、黑豆

分类：米面粮油
产地：河南省新乡市延津县
农产品标志产品编号： AGI00930
农产品标志证书持有者：延津县贡参果蔬专业合作社
农产品标志登记年份： 2012年

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