时间:2024/11/15 13:08:51 编辑: 来源:互联网 标签:水果,痔疮,水果排行榜,饮食健康,食疗食补,
香蕉是一种高钾低钠食物,每100克香蕉中含钾量达256毫克,含钠量则为4毫克,钾离子能抑制心悸兴奋,对维持钾钠平衡和酸碱平衡有重要作用,如果体内缺乏钾元素,钠便会过多,导致体内水分滞留,血压升高,因此适量食用香蕉可以改善高血压。而且香蕉中膳食纤维丰富,能减少肠道吸收脂肪,改善胆固醇过高的现象。但是香蕉虽然有降压作用,但是由于香蕉性寒,且热量较高,一次不宜食用过多,吃2-3根就可以了。
苹果是生活中常见的水果之一,口感鲜甜多汁,营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水”之称。苹果含有丰富的维生素c和微量元素,口腔溃疡患者在患病期间可以适量的多吃些苹果,能够促进口腔溃疡的病情得到缓解,也能够预防。其次,苹果果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。
补铁补血的水果有哪些?排行榜ABC小编推荐火龙果。火龙果是常见补血的水果,其富含维生素C和铁元素,铁是制造血红蛋白及其它物质不可或缺的元素,补充铁质,可以预防贫血;维生素C也有助于铁的吸收,还能抑制黑色素的形成,提高肌肤的抗氧化和抗衰老能力,具有美白护肤等功效,广受大家的喜爱。
猕猴桃又称奇异果、基维果、长寿果、美容果,质地柔软,口感酸甜,营养丰富全面,享有“水果之王”、“世界珍果”的美誉。说起补血吃什么水果好,猕猴桃绝对榜上有名。猕猴桃除含有人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素,具有促进消化、补血养气、美容瘦身等作用。不过猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食。
无花果含有丰富的营养成分,还有大量的酸性成分和酶类物质存在,它们被人体吸收以后,能起到润肠通便的作用,也是治疗便秘最佳水果之一。另外无花果中的酶类还能分解人体中的脂肪,对高血压、高血脂以及冠心病有很好的预防作用。它还被加工制作成果脯、罐头、饮料等,是无公害的绿色食品,被誉为“21世纪人类健康的守护神”。
荸荠皮色紫黑、肉质洁白、味甜多汁、清脆可口,因它形如马蹄,俗称马蹄,是一种既能当水果又能当蔬菜的食物。又因它是在泥中结果,形如栗子,所以又有地栗之称。其营养较为丰富,具有“地下雪梨”的美誉。荸荠属于寒凉性食物,具有清热生津、润肺止咳、化痰利湿的功效,对于咽喉肿痛、小便不利等症状都有不错的治疗功效。
柿子是秋冬季节的美味水果,它的营养价值很高,富含多种微量元素,被誉为“果中圣品”。柿子性寒,具有很好的生津、润肺、止咳和解毒的功效。无论是什么原因所导致的咳嗽,都可以通过吃柿子来达到有效的治疗以及缓解的作用,是适合润肺止咳的水果。不过柿子一次性不宜食用过多,其性寒容易导致出现腹泻、肠胃损伤等问题。
雪梨大家都不陌生,是生活中常见水果。它属于性凉、偏寒的水果,果肉白皙爽口,入口甘甜,汁液丰富,水分含量极高,有着很好的生津止渴,清热化痰,润肺止咳的功效。它还含有大量水溶性纤维,可预防便秘,保持排便通畅。要说痔疮吃什么水果可以缓解疼痛,雪梨当仁不让。同时刚做完痔疮手术的患者也应多吃梨,对术后淤血的症状是有很好缓解效果的。
维生素c的水果有哪些?草莓就是富含vc的水果。草莓又叫红莓、地莓,它的外型呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁、酸甜可口,香味浓郁,有“水果皇后”的美誉,因此深受小孩和女性朋友的喜爱。草莓性凉、味甘酸,营养价值很高,含有多种营养物质,其中100克草莓维c平均含量为47毫克,是维c含量较高的水果,具有润肺生津、健脾和胃、益气养血等功效。
柚子是大家秋季经常吃的水果,其香气浓郁、酸甜可口,其存放时间可长达3个月之久,故有“天然水果罐头”之称。柚子含有糖类及多种元素,具有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的功效,特别是在生病的时候食用,发烧时用效果最好。另外,柚子中的维生素C、胡萝卜素和果酸成分也很丰富,可以起到促进新陈代谢和美白肌肤的效果,算是美容圣品了。
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2024-11-15