时间：2024/10/3 19:54:37 编辑： 来源：互联网 标签：水果,胃肛肠,饮食健康,保健健康养生,食材,
火龙果属凉性，汁多味甜，在世界各地广泛栽培，是广受人们喜爱的水果。其营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，具有明目降火、预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效，对口腔溃疡的愈合也有帮助，是患有口腔溃疡要多吃的水果之一。
香蕉是一种天然的排毒神器，其丰富的果胶和膳食纤维，可以促进排尿排便，从而达到排毒的效果。香蕉含有丰富的果胶，这种凝胶状的纤维，黏住血液中的有毒化合物，通过尿液排出身体；香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排除体内的垃圾，有润肠通便的效果，平时多吃香蕉，也可以预防便秘。香蕉皮也是一味很好的中药，其干品加上另一味中药火炭母一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，有很好的降火效果。
苹果是最常见的水果，也是最有效的减肥水果，在大多数减肥者们心目中排名第一。苹果有助于减肥是因为它是一种低热量高纤维的食物，并且它富含独有的苹果酸，能够促进身体的消化吸收，加速新陈代谢的运转，减少下身的脂肪，利于消水肿。而且苹果具有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入，是减肥水果的首选。
无花果味道浓厚、甘甜，营养价值很高，所含营养也非常适合女性。它含有丰富的黄体酮，不仅可以能起到预防乳房疾病的作用，而且还能促进雌性激素分泌的作用，是含雌性激素较多的食物之一。无花果还具有消食通便、降低血压、消除疲劳、防癌抗癌等功效，对我们身体健康十分有益。
孕妇吃什么水果最好？号称“维C之王”的猕猴桃绝对榜上有名。猕猴桃又称奇异果、基维果、长寿果、美容果，是一种备受顾客钟爱的新鲜水果。其口感酸甜，营养丰富全面，享有“水果之王”、“世界珍果”的美誉。它的维他命C成分很高，能提高身体免疫力，还含有叶酸、钾元素，纤维素等其他营养物质，是孕早期妈妈适合吃的水果。不过猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食。
吃什么水果能补铁补血？草莓就属其中之一。草莓又叫红莓、地莓，它的外型呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁、酸甜可口，香味浓郁，有“水果皇后”的美誉，因此深受小孩和女性朋友的喜爱。草莓性凉、味甘酸，营养价值很高，含有多种营养物质，其中100克草莓铁含量为1.8毫克，是含铁量最高的水果，具有润肺生津、健脾和胃、益气养血等功效。
痛风吃什么食物？西瓜就是不错的选择。西瓜吃起来甜甜的，清爽解渴，号称夏季瓜果之王，很多人都特别的喜欢吃。虽然西瓜吃起来特甜，但是它的含糖量并不高，而且西瓜含有大量水分，有利尿的作用，有利于尿酸的排出，从而缓解痛风症状。再加上西瓜的嘌呤含量很低，因此西瓜是痛风饮食禁忌表中，最适合痛风患者食用的水果之一。
番木瓜又称木瓜、乳瓜、万寿果，味道清甜、肉质软滑，为热带、亚热带水果，也是秋季常见水果之一，既可生吃，又可作菜。因为营养价值丰富，很多人都喜欢吃。大部分人了解木瓜只知道它有美容养颜和丰胸的作用，但其实它对消化不良的病症也有很好的治疗效果，因为其含有一种消化酸，可以将食物分解成为容易消化的状态。因此脾胃不好，容易消化不良的人群最适合吃木瓜。
梨子大家都不陌生，是生活中常见的水果，入口甘甜，汁液丰富，水分高达85%，被称为“天然矿泉水”，在干燥的秋冬季，用来解渴润燥是再合适不过的了，也是十分适合肾结石患者吃的水果。它含有多种维生素、果胶、膳食纤维与碳水化合物，具有很好的清肺止渴、滋肾补阴、清炎解毒的功效，是日常不能缺少的保健食品。
柚子是最适合秋天吃的水果之一，秋季是柚子上市的季节，属于秋天成熟的水果，其香气浓郁、酸甜可口，营养价值高。入秋之后，虽然说天气逐渐凉爽了起来，但是秋燥依然盛行，稍有不慎就非常容易上火，清凉下火的柚子非常适合中秋时节食用。而且柚子具有解腻的作用，吃了甜腻的月饼或者油腻的荤食之后，再吃柚子可以化解腻味感。柚子也是中秋节送礼佳品，柚子又大又圆，象征“团圆”，与中秋节的团圆氛围非常的应景，同时“柚”与“佑”谐音，柚子即“佑子”，寓意吉祥，因此送柚子意思是祝福对方阖家团圆、吉祥如意。
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