时间：2024/11/22 11:14:44 编辑： 来源：互联网 标签：水果排行榜,水果,血液,饮食健康,食疗食补,
山楂是蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实，在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布。其中山西山楂量大质优，代表有泽州红山楂、七里坡山楂、临朐三山峪大山楂、绛县山楂等均获得全国农产品地理标志保护。泽州红山楂红圆个大，果肉呈粉红色，果肉味醇、酸甜可口，素有全国“山楂王”之美称；七里坡山楂果型较大，外观滚圆，红似玛瑙，口感绝佳，酸甜适度，风味独特。
菠萝原名凤梨，原产巴西，16世纪时传入中国，属于一种热带水果。菠萝从口感和酸碱度上来看属于酸性水果，含有大量的蛋白分解酵素，空腹进食后可导致胃黏膜、胃壁受损，形成糜烂性胃炎、消化性溃疡等，属于空腹禁食的水果。所以吃菠萝最好在饭后食用，尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝可以预防脂肪沉积，具有养颜瘦身的功效。
葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，可生食、酿酒或制葡萄干。未成熟的葡萄比较酸，成熟后的葡萄看着晶莹剔透，味道酸甜可口，深受老人和孩子的喜爱。葡萄除了好吃之外，还具有补气血、强筋骨、利小便的功效，能改善气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹病、淋病、浮肿等问题，所以吃葡萄对身体大有好处。同时，葡萄作为强碱性水果的代表之一，比较适合体质过于酸性的人食用，而且葡萄糖分含量高，所以糖尿病患者要慎食。
柠檬是常见的一种美白水果，常吃能够促进皮肤细胞对黑色素的代谢，减少黑色素的生成，使肌肤白皙柔嫩，被称为“美白之王”。柠檬含有维生素C、柠檬酸、苹果酸、钾、钠元素等，于人体十分有益，具有促进消化、清热解毒、化痰止咳、延缓衰老、增强免疫力的功效。用柠檬泡水喝，对于感冒咳嗽症状有一定帮助，还能预防感冒。
口腔溃疡吃什么好得快？排行榜ABC小编力荐西红柿。西红柿又名番茄，是生活中常见的果蔬，营养丰富。其所含的番茄素，有抑制细菌的作用；还含有苹果酸、柠檬酸、糖类、胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2等，对口腔溃疡患者有所帮助，能修复溃疡，加速伤口愈合。排行榜ABC小编建议：易患口腔溃疡的人群，平时多吃西红柿，也能起到预防作用，可以说是预防口腔溃疡最佳的水果。
要说什么水果通便，柚子绝对榜上有名。柚子的营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，维生素的含量也多，食之不仅能润肠通便，又能降血脂、降血压，还可促进伤口愈合，对人体很有好处。
桃子原产中国，在世界各地均有栽植，是大家生活中常见的水果，因其甜脆多汁而广受喜欢。桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。同时作为一种能补气血的食物，适当食用桃子可以为身体补血，从而达到暖宫的作用。
什么水果不能空腹吃？那么就不得不提及橘子啦。橘子也叫桔子，营养价值很高，味道是甜中带酸，有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效。橘子富含糖和有机酸，空腹时食用橘子会刺激胃粘膜并导致胃酸增加，引起腹胀、腹泻，甚至加重胃溃疡等症状，因此不建议空腹吃橘子。
什么水果是碱性的？其实我们常吃的大部分水果都属于碱性水果，就好比榴莲，它也是其中一种。榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚，因为其气味的原因，让很多人“闻而却步”，不过喜欢它的人依旧有很多。它被誉为“水果之王”，营养丰富，其中钾和镁含量都不低，是常见碱性水果。
橄榄是橄榄树的果实，是十大叶黄素含量高的水果之一。每100克可食用的橄榄中，叶黄素的含量大约有0.52毫克，和蔬菜相比虽然含量较低，但是在水果中属于佼佼者。叶黄素是构成的人体视网膜的重要物质，具有缓解视疲劳、改善视力的作用，对于经常用眼的人来说，日常生活中可以吃点儿橄榄补充叶黄素，维持眼部健康。初食橄榄时有涩口之感，但放在嘴里久了，就会感到有清甜的回味，苦尽甘来，舌面上无处不源源不断冒出甘甜的味道来，涌泉一样的甜，还有一股鲜味，非常独特。
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