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    上火要多吃的十种水果名单汇总一览表

    时间：2024/11/22 10:57:23 编辑： 来源：互联网 标签：水果,上火清热清火,水果排行榜,饮食健康,食疗食补,

    【导语 INTRODUCTION】
    上火要多吃的十种水果名单汇总一览表扩展整理了关于特产水果相关精选推荐如：奉化水蜜桃,菠萝蜜,新疆兵团五团苹果,菠萝,平和琯溪蜜柚,金寨猕猴桃,孝义柿子,翼城苹果,荣成砂梨,猕猴桃。上火这个词相信大家都很熟悉，许多人都有过上火的经历。如果是轻微上火的话，适当的吃一些清热解毒的水果，就能解决这一问题。平时常见的降火水果有梨子、香蕉、西瓜、火龙果、柿子、柚子、猕猴桃、山竹等。本文就为大家盘点了下上火要多吃的十种水果，快随phbabc小编一起来详细了解下吧。
    上火要多吃的十种水果
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      梨子>>
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    上火要多吃的十种水果

    1、梨子

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    “中秋吃梨不分离”是中秋节的传统习俗之一，梨子是中秋节适合吃的水果之一，也是中秋团圆宴上必不可少的水果。中秋节吃梨意思是把要把“分离”吃掉，表示永远团圆不分离的意思。中秋节的时候正好是鸭梨以及各种雪花梨上市的时间，这个时间吃梨其实非常的好；而且梨子自古被尊为“百果之宗”，秋季干燥，人容易上火，吃梨能清热解火、润喉止咳、养肺，是非常适合秋季吃的水果。

    • 分类： 水果
    • 产地： 宁夏回族自治区中卫市
    • 农产品标志产品编号： AGI01791
    • 农产品标志证书持有者： 中卫市梨枣协会
    • 农产品标志登记年份： 2015年

    2、香蕉

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    吃什么降血压好？排行榜ABC小编力荐香蕉。香蕉不仅口感香甜，所含膳食纤维很高，能够促进肠道蠕动，改善便秘，将体内的垃圾毒素及时排泄出来，是大家熟知的润肠通便的好水果。同时香蕉中钾含量也很高，这种物质获取之后能够使过多的钠离子排出体外，从而使血压降低。因此患有高血压的人平时可以适当进食香蕉，防止血压水平持续升高影响健康。

    • 分类： 水果
    • 产地： 广东省茂名市

    3、西瓜

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    吹着空调吃西瓜，是夏季解暑标配，三伏天西瓜是必不可少的。西瓜性寒，味甘，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热。西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜可以对半切开，用勺子舀着吃，简单省事；也可以切成牙吃，这样每块都好吃；还可以榨汁做冷饮、做雪糕；西瓜皮可以炒菜，也有清热去火的效果。

    • 分类： 水果
    • 产地： 北京市大兴区

    4、火龙果

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    火龙果属凉性，汁多味甜，在世界各地广泛栽培，是广受人们喜爱的水果。其营养丰富、功能独特，含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，以及一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，具有明目降火、预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。要说痔疮吃什么水果效果最好？火龙果肯定能排进前三。当身体出现痔疮这种情况，适当进食些火龙果，能够达到养护肠道，调节身体的作用，避免痔疮严重，也能很好的改善痔疮病情。

    • 分类： 水果
    • 产地： 贵州省安顺市关岭布依族苗族自治县
    • 农产品标志产品编号： AGI01981
    • 农产品标志证书持有者： 关岭布依族苗族自治县果树蔬菜工作站
    • 农产品标志登记年份： 2016年

    5、荸荠

    荸荠皮色紫黑、肉质洁白、味甜多汁、清脆可口，因它形如马蹄，俗称马蹄，是一种既能当水果又能当蔬菜的食物。又因它是在泥中结果，形如栗子，所以又有地栗之称。其营养较为丰富，具有“地下雪梨”的美誉。荸荠属于寒凉性食物，具有清热生津、润肺止咳、化痰利湿的功效，对于咽喉肿痛、小便不利等症状都有不错的治疗功效。

    • 分类： 蔬菜
    • 产地： 湖北省武汉市
    • 农产品标志产品编号： AGI02097
    • 农产品标志证书持有者： 武汉市黄陂区农业技术推广服务中心
    • 农产品标志登记年份： 2017年

    6、柿子

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    柿子种类比较多，可脆可软，不仅可以生吃，还可以做成柿饼等，受到很多人的喜爱。据Ma igoo网编了解，柿果实营养丰富，被誉为“果中圣品”，成熟柿子含有丰富的维生素A、维生素C、钙、磷、铁，还富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，可以纠正便秘，调节肠道菌群组成，具有良好的润肠通便作用。但中医认为，柿子性寒，不宜过量食用，过量食用，可能会肠胃造成刺激，导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻、便溏等不适。

    • 分类： 水果
    • 产地： 河南省郑州市荥阳市
    • 农产品标志产品编号： AGI00724
    • 农产品标志证书持有者： 荥阳市联强柿子专业合作社
    • 农产品标志登记年份： 2011年

    7、柚子

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    11月收获的水果有什么？最具代表性的为柚子。柚子的成熟期在每年的10~11月，不过不同品种的柚子成熟时间是不同的，例如矮晚柚主要集中在11月份到12月份成熟，而强德勒红心柚在9月份就已经成熟了，华南地区的沙田柚成熟时间则是10月中旬到11中旬。如今柚子一年四季都有售卖，主要得益于冷藏设备的大量应用提高了保质期。

    • 分类： 水果
    • 产地： 河南省郑州市荥阳市
    • 农产品标志产品编号： AGI00724
    • 农产品标志证书持有者： 荥阳市联强柿子专业合作社
    • 农产品标志登记年份： 2011年

    8、猕猴桃

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    猕猴桃口感甜酸、可口，风味较好，果实除鲜食外，也可以加工成各种食品和饮料，如果酱、果汁、罐头、果脯、果酒、果冻等，是一种比较受欢迎的水果。猕猴桃含有丰富的维生素C及膳食纤维，还含有大量的矿物质，特别适宜补充人体在高温天气下因体育锻炼造成的电解质损失，是食物疗法中最有效的天然电解质源。但中医理疗认为，猕猴桃性寒，脾胃虚寒、体质偏寒的人尽量少吃，以免造成身体不适。

    • 分类： 水果
    • 产地： 河南省南阳市
    • 农产品标志产品编号： AGI02705
    • 农产品标志证书持有者： 西峡县农产品质量检测站
    • 农产品标志登记年份： 2019年

    9、山竹

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    很多人都知道吃水果对人的身体有好处，那么在炎日夏季吃哪些水果对身体好？说起夏天吃什么水果最好，排行榜ABC小编就不得不提起山竹。山竹素有果中皇后的美誉，除了本身味道甜美之外，另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色，传统上，山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染。大病后不久的人吃山竹，除了能灭火，也能补充蛋白质滋补身体，对恢复健康也有帮助。

    • 分类： 茶叶
    • 产地： 四川省乐山市峨眉山市

    10、草莓

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    草莓营养价值丰富，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。此外，草莓外观呈心形，鲜美红嫩、果肉多汁、酸甜可口、香味浓郁，不仅有艳丽的色彩，而且还有一般水果所没有的芳香，所以被誉为是“水果皇后”。

    • 分类： 水果
    • 产地： 北京市昌平区
    • 农产品标志产品编号： AGI00410
    • 农产品标志证书持有者： 北京市昌平区农业服务中心
    • 农产品标志登记年份： 2010年
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