时间：2024/10/3 0:24:09 编辑： 来源：互联网 标签：水果,上火清热清火,水果排行榜,饮食健康,食疗食补,
“中秋吃梨不分离”是中秋节的传统习俗之一，梨子是中秋节适合吃的水果之一，也是中秋团圆宴上必不可少的水果。中秋节吃梨意思是把要把“分离”吃掉，表示永远团圆不分离的意思。中秋节的时候正好是鸭梨以及各种雪花梨上市的时间，这个时间吃梨其实非常的好；而且梨子自古被尊为“百果之宗”，秋季干燥，人容易上火，吃梨能清热解火、润喉止咳、养肺，是非常适合秋季吃的水果。
吃什么降血压好？排行榜ABC小编力荐香蕉。香蕉不仅口感香甜，所含膳食纤维很高，能够促进肠道蠕动，改善便秘，将体内的垃圾毒素及时排泄出来，是大家熟知的润肠通便的好水果。同时香蕉中钾含量也很高，这种物质获取之后能够使过多的钠离子排出体外，从而使血压降低。因此患有高血压的人平时可以适当进食香蕉，防止血压水平持续升高影响健康。
吹着空调吃西瓜，是夏季解暑标配，三伏天西瓜是必不可少的。西瓜性寒，味甘，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热。西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜可以对半切开，用勺子舀着吃，简单省事；也可以切成牙吃，这样每块都好吃；还可以榨汁做冷饮、做雪糕；西瓜皮可以炒菜，也有清热去火的效果。
火龙果属凉性，汁多味甜，在世界各地广泛栽培，是广受人们喜爱的水果。其营养丰富、功能独特，含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，以及一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，具有明目降火、预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。要说痔疮吃什么水果效果最好？火龙果肯定能排进前三。当身体出现痔疮这种情况，适当进食些火龙果，能够达到养护肠道，调节身体的作用，避免痔疮严重，也能很好的改善痔疮病情。
荸荠皮色紫黑、肉质洁白、味甜多汁、清脆可口，因它形如马蹄，俗称马蹄，是一种既能当水果又能当蔬菜的食物。又因它是在泥中结果，形如栗子，所以又有地栗之称。其营养较为丰富，具有“地下雪梨”的美誉。荸荠属于寒凉性食物，具有清热生津、润肺止咳、化痰利湿的功效，对于咽喉肿痛、小便不利等症状都有不错的治疗功效。
柿子种类比较多，可脆可软，不仅可以生吃，还可以做成柿饼等，受到很多人的喜爱。据Ma igoo网编了解，柿果实营养丰富，被誉为“果中圣品”，成熟柿子含有丰富的维生素A、维生素C、钙、磷、铁，还富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，可以纠正便秘，调节肠道菌群组成，具有良好的润肠通便作用。但中医认为，柿子性寒，不宜过量食用，过量食用，可能会肠胃造成刺激，导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻、便溏等不适。
11月收获的水果有什么？最具代表性的为柚子。柚子的成熟期在每年的10~11月，不过不同品种的柚子成熟时间是不同的，例如矮晚柚主要集中在11月份到12月份成熟，而强德勒红心柚在9月份就已经成熟了，华南地区的沙田柚成熟时间则是10月中旬到11中旬。如今柚子一年四季都有售卖，主要得益于冷藏设备的大量应用提高了保质期。
猕猴桃口感甜酸、可口，风味较好，果实除鲜食外，也可以加工成各种食品和饮料，如果酱、果汁、罐头、果脯、果酒、果冻等，是一种比较受欢迎的水果。猕猴桃含有丰富的维生素C及膳食纤维，还含有大量的矿物质，特别适宜补充人体在高温天气下因体育锻炼造成的电解质损失，是食物疗法中最有效的天然电解质源。但中医理疗认为，猕猴桃性寒，脾胃虚寒、体质偏寒的人尽量少吃，以免造成身体不适。
很多人都知道吃水果对人的身体有好处，那么在炎日夏季吃哪些水果对身体好？说起夏天吃什么水果最好，排行榜ABC小编就不得不提起山竹。山竹素有果中皇后的美誉，除了本身味道甜美之外，另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色，传统上，山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染。大病后不久的人吃山竹，除了能灭火，也能补充蛋白质滋补身体，对恢复健康也有帮助。
草莓营养价值丰富，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。此外，草莓外观呈心形，鲜美红嫩、果肉多汁、酸甜可口、香味浓郁，不仅有艳丽的色彩，而且还有一般水果所没有的芳香，所以被誉为是“水果皇后”。
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