吃了能补肾的十种水果名单一览表

时间：2024/11/22 11:04:30 编辑：来源：互联网标签：水果,壮阳补肾食疗,水果排行榜,肾脏,腹部/胃肠/肝肾,

【导语 INTRODUCTION】

吃了能补肾的十种水果名单一览表扩展整理了关于特产水果相关精选推荐如：香蜜红肉木瓜,杨桃,苹果,草莓,慈溪杨梅,孟津梨,葡萄,牛奶葡萄,博白桂圆肉,崇信苹果。水果富含各种营养成分，常吃对身体大有好处。不同水果有不同功效和作用，如果肾虚的话，那适合吃什么水果补肾呢？本文排行榜ABC小编将为大家盘点吃了能补肾的十种水果，分别是桑葚、葡萄、黑枣、榴莲、樱桃、荔枝、木瓜、黑加仑、桂圆、覆盆子，希望对你能有所帮助。

吃了能补肾的十种水果

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桑葚>>
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葡萄>>
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吃了能补肾的十种水果

1、桑葚

桑葚又名桑椹子、桑果、乌椹，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，味甜汁多，是大家非常喜欢吃的一种水果。但是成熟的桑葚体积较小，表面较软，果肉里面留有缝隙，是易产生寄生虫的水果。桑葚里面通常有一些虫卵，果蝇虫卵对人体没什么坏处，因为虫卵会随着桑葚进入到我们的胃部，然后被胃酸给消化，溶解成蛋白质被我们所吸收。但是食用桑葚时依然要注意清洗，特别是野外采摘的桑葚，清洗桑葚时首先用流水冲洗几分钟，然后放入淡盐水中浸泡15分钟左右，再冲洗干净即可。

分类：水果
产地：山西省晋城市阳城县
农产品标志产品编号： AGI01257
农产品标志证书持有者：阳城县高优蚕茧农民专业合作社
农产品标志登记年份： 2013年

2、葡萄

吃什么排黑色素最强？葡萄就是个不错的选择，素来有“果中珍品”之说，含有丰富的维他命B3及多种矿物质，具有深层滋润皮肤、抗氧化、抗衰老功效；果肉中的葡萄多酚更是强抗氧化剂，可以帮助阻断游离基因的增生，具有强大的防晒和晒后修复功能，防止黑色素沉淀，色斑产生，排行榜ABC小编提示：葡萄最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。

别名：葡萄沟景区,新疆葡萄沟,葡萄沟
门票参考： 60元
开放时间： 08:00~17:00
适宜季节： 7月~9月
建议游玩时间： 3小时
旅游景区级别： 2007年(5A)
所在地/隶属：新疆维吾尔自治区吐鲁番市高昌区312国道与Z474交叉口北侧

3、黑枣

黑枣营养价值特别高，被称为“营养仓库”，富含蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素和微量元素，对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜、促进睡眠都很有帮助。而且黑枣中含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，位列补肾水果排行榜10强。适当食用黑枣，可以滋阴补肾、养血安神，深受广大消费者的喜爱。

分类：水果
产地：河北省邯郸市涉县

4、榴莲

榴莲原产马来西亚，营养价值丰富，被誉为“水果之王”。因为其气味的原因，让很多人“闻而却步”，不过喜欢它的人依旧有很多。榴莲作为热带水果代表，是典型的热性水果，可以活血散寒，改善腹部寒凉的症状，从而达到暖宫的作用，特别适合受痛经困扰的女性食用，是很好的滋阴活血水果。

中文名：榴莲飘飘
外文名： Durian Durian
导演：陈果
主演：秦海璐，麦惠芬
类型：剧情
片长： 120分钟
语种：粤语
制片地区：中国香港
主要奖项：第20届香港电影金像奖最佳电影奖提名，第38届台湾电影金马奖最佳剧情片提名
发行/播出时间： 2000年11月16日

5、樱桃

樱桃“先百果?熟”，在端午节前后，正是樱桃成熟采摘的时候，樱桃富含碳?化合物、蛋?质，也含有钙、磷、铁和多种维?素，主治脾虚泄泻，肾虚遗精，腰腿疼痛，四肢不仁，瘫痪等病症。成熟的樱桃色泽红艳、香味四溢、酸甜可口，除了鲜食外，还可以加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等，排行榜ABC小编提醒，樱桃同时也是菜肴较好的配料。

分类：水果
产地：北京市通州区
农产品标志产品编号： AGI00444
农产品标志证书持有者：北京市通州区林业技术推广站
农产品标志登记年份： 2010年

6、荔枝

夏季正是吃荔枝的好时节，是适合三伏天吃的水果之一。荔枝不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪以及维生素A、B、C，叶酸，精氨酸，色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益，天气炎热，吃点荔枝也不错，可以健脾生津，理气止痛，有促进食欲的功效，但Mai goo网小编提醒，荔枝性热，如果连续或一次进食过多就会患上“荔枝病”，所以三伏天吃荔枝要适量。

分类：水果
产地：广东省广州市增城市

7、木瓜

木瓜又叫番木瓜，成熟后橙黄色或黄色，果肉柔软多汁，味香甜。木瓜主要成分是木瓜蛋白酶和胡萝卜素，叶黄素含量也比较高，大概0.64mg/100g，叶黄素是类胡萝卜素的一种，是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素，在人眼中的含量较高，需要保证摄入量才能保护眼睛健康。木瓜不论生熟皆可食用，熟木瓜是常见水果，肉质十分细腻，浓郁香滑；生木瓜可做食材，可蒸、煮、腌制，蒸木瓜剖开去掉瓤和籽后，倒入牛奶放入蒸锅中，蒸好以后的木瓜奶香浓郁，口感特别好。

分类：水果
产地：广东省汕尾市陆河县

8、黑加仑

黑加仑学名黑穗醋栗，又名黑醋栗、黑豆果、紫梅。黑加仑成熟果实为黑色小浆果，富含多种维生素、糖类和有机酸等，其中钾含量非常高，可以滋补肝肾、降血脂。常吃黑加仑不仅可以坚固牙龈、保护肝脏、改善视功能，还具有补血补气及延缓衰老等功能，是一种很好的保健水果。

分类：水果
产地：广东省汕尾市陆河县

9、桂圆

桂圆又称龙眼，原产于中国南部地区，是生活中常见的水果。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质，其中铁元素的含量较高，食用后可以在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。另外，它还含丰富的维生素A和维生素B6，能预防结石以及避免结石的复发，是肾结石要多吃的十种水果。

分类：水果
产地：广东省茂名市高州市

10、覆盆子

覆盆子由数个小果聚合而成，色泽鲜红晶莹，味道酸甜可口，常生长在山间树林、溪流小路旁，算是一种野生水果，又叫做山莓、树莓、覆盆莓、野莓、红莓等，有“黄金水果”的美誉。覆盆子可入药，有多种药物价值，可促进前列腺分泌苛尔蒙，起到壮阳兴痿的作用，对于肝肾不足、小便频繁的患者也有效果，是很好的壮阳补肾水果。

分类：中药材
产地：江西省上饶市德兴市
农产品标志产品编号： AGI00551
农产品标志证书持有者：德兴市百药山植物药种植专业合作社
农产品标志登记年份： 2011年

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香蜜红肉木瓜>>
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1、香蜜红肉木瓜

香蜜红肉木瓜是夏威夷木瓜和红妃木瓜杂交一代品种，是由华南农业大学种子种苗研究开发中心育成的小果型优质番木瓜新品种。该品种的木瓜中早熟，春植至初收约200天，连续结果性强，单株结果约30个左右，比美国夏威夷木瓜增产100%，比台湾红妃木瓜增产约30%。成熟后的香蜜红肉木瓜单果重约600-750克，果实外形光滑，熟色深红，肉厚腔细，肉质嫩滑-，可溶性糖含量达13％―15％，有独特的芳香味，品质特优。

分类：中药材
产地：江西省上饶市德兴市
农产品标志产品编号： AGI00551
农产品标志证书持有者：德兴市百药山植物药种植专业合作社
农产品标志登记年份： 2011年

2、杨桃

在10月必吃的十大水果清单中，经常能看到杨桃，杨桃是一种热带水果，它主要分布在福建、台湾、广东、海南、广西、云南等地。杨桃一般在秋季逐渐成熟，其中9-10月是大量上市的时候，这时候的杨桃成熟度高，纤维较少，没有涩味，口感绵软、多汁、甜酸可口、芳香清甜。10月适合吃杨桃，能够起到生津止渴的作用，如果患有风热咳嗽，可以将杨桃洗净鲜食，但是注意杨桃也是高钾食物，肾病患者不宜多吃杨桃。

产地：广东省惠州市
农产品标志产品编号： AGI02980
农产品标志证书持有者：龙门县农产品行业协会
农产品标志登记年份： 2020年

3、苹果

苹果是日常生活中最常见的水果之一，含有丰富的膳食纤维、果胶，可以有效清理肠道，促进排便。也因其极低的热量，常被当做减肥水果来食用。其实苹果也是含雌性激素多的水果之一，对调节身体雌性激素平衡有着不错效果。对女性来说每天食用一个苹果，有助于新陈代谢，加速血液循环，还有着美容养颜的功效。

分类：水果
产地：北京市昌平区

4、草莓

草莓原产南美，在中国各地及欧洲等地广为栽培，是生活中常见的水果，要说什么水果吃了对胃好？排行榜ABC小编推荐草莓。草莓性凉，偏酸甜，营养价值高，含丰富的维生素、果酸和矿物质成分，具有很好的降火功效，还能润肺生津、补血益气、健脾开胃、清暑解热、明目养肝、利尿消肿等，是比较养胃的水果。

分类：水果
产地：北京市昌平区
农产品标志产品编号： AGI00410
农产品标志证书持有者：北京市昌平区农业服务中心
农产品标志登记年份： 2010年

5、慈溪杨梅

慈溪杨梅是浙江省慈溪市特产，全国农产品地理标志。慈溪杨梅历史悠久，慈溪市横河镇是我国著名的杨梅之乡，也是荸荠种杨梅的原产地。慈溪杨梅产地位于四明山北部的丘陵山麓，全年日照充足，雨量充沛，气候温和，四季分明，为海洋性气候覆盖区，属典型的北亚热带季风气候区，十分有利于慈溪杨梅的养分积累和果实膨大，使慈溪杨梅具有独特的风味。其主栽品种荸荠种杨梅果实圆润、肉质细嫩、汁多味浓、甜中沁酸，色紫黑、富光泽、具香气、核极小，味极甜美，有“果中玛瑙”之美誉。

分类：水果
产地：浙江省宁波市慈溪市
农产品标志产品编号： AGI00844
农产品标志证书持有者：慈溪市林特技术推广中心
农产品标志登记年份： 2012年

6、孟津梨

孟津梨，河南省洛阳市孟津区特产，全国农产品地理标志。孟津梨品质佳、肉脆多汁、酸甜可口、汁多渣少，形色美观，风味芳香优美，富含多种人体必需的氨基酸、多种维生素、矿物质，还有医用价值，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。孟津梨是洛阳非常有名的特产之一，它可以生食，可以榨汁，还可以做冰糖炖梨，是传统的食疗补品，对嗓子有很好的润泽保护作用。

分类：水果
产地：河南省洛阳市孟津县
农产品标志产品编号： AGI00265
农产品标志证书持有者：孟津县翠绿孟津梨专业合作社
农产品标志登记年份： 2010年
口味/口感：酸甜适度，清脆可口

7、葡萄

葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，可生食或制葡萄干、酿酒等。成熟的葡萄，口感酸甜、营养多汁，又因为其方便咀嚼，所以深受老人和孩子的喜爱。葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，具有补气养血、强壮筋骨、健脾养胃、通利小便等功效，因此是老年、妇女、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。不过葡萄糖分含量高，所以糖尿病患者要慎食。

别名：葡萄沟景区,新疆葡萄沟,葡萄沟
门票参考： 60元
开放时间： 08:00~17:00
适宜季节： 7月~9月
建议游玩时间： 3小时
旅游景区级别： 2007年(5A)
所在地/隶属：新疆维吾尔自治区吐鲁番市高昌区312国道与Z474交叉口北侧

8、牛奶葡萄

我国葡萄的种类也有很多，比如较为有名的宣化牛奶葡萄。牛奶葡萄又名沙营葡萄、宣化白牛奶，马奶子、脆葡萄，属欧亚种，是我国河北宣化、怀来的主栽品种，现已成为河北省张家口市宣化区特产。牛奶葡萄果肉脆而多汁，酸甜比适中，含有丰富的葡萄糖、维生素和矿物质，是中国最佳鲜食葡萄品种之一，具有不可移植性。

分类：水果
产地：河北省张家口市宣化区

9、博白桂圆肉

博白桂圆肉是广西壮族自治区玉林市博白县地方特产，为国家地理标志保护产品，由新鲜水果龙眼晒干去壳加工而成，也是广西著名的特色农产品之一。博白县是桂圆肉主要产地，有“中国桂圆之乡”的美称，其所产的桂圆肉色泽黄亮、肉厚、糖分较多，泡开果肉呈梅花形，汤色微黄透澈，气味芳香、清甜可口。博白桂圆肉在“1994年全国优质农产品郑州展销会”上被评为金奖，还被广西商务厅评选为“广西最具影响力十大特产”。

分类：水果
产地：广西壮族自治区玉林市博白县

10、崇信苹果

崇信苹果是甘肃省平凉市崇信县的特色水果，以红富士相关品种为主，果形端庄、果个大；果面全红或近全红，着鲜红色条纹或晕、果面光洁，蜡质层厚；肉质脆，果肉乳黄色，酸甜适口、纤维少、汁液多、风味浓郁。崇信县地处陇东黄土高原丘陵沟壑区，海拔在1085-1728米之间；昼夜温差大，年平均气温9.7℃，年平均日照时数为2553小时，无霜期175天，适宜种植苹果，因此这里出产的苹果产量多，品质好。

分类：水果
产地：广西壮族自治区玉林市博白县

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吃了能补肾的十种水果

1、桑葚

分类：水果
产地：山西省晋城市阳城县
农产品标志产品编号： AGI01257
农产品标志证书持有者：阳城县高优蚕茧农民专业合作社
农产品标志登记年份： 2013年

2、葡萄

别名：葡萄沟景区,新疆葡萄沟,葡萄沟
门票参考： 60元
开放时间： 08:00~17:00
适宜季节： 7月~9月
建议游玩时间： 3小时
旅游景区级别： 2007年(5A)
所在地/隶属：新疆维吾尔自治区吐鲁番市高昌区312国道与Z474交叉口北侧

3、黑枣

分类：水果
产地：河北省邯郸市涉县

4、榴莲

中文名：榴莲飘飘
外文名： Durian Durian
导演：陈果
主演：秦海璐，麦惠芬
类型：剧情
片长： 120分钟
语种：粤语
制片地区：中国香港
主要奖项：第20届香港电影金像奖最佳电影奖提名，第38届台湾电影金马奖最佳剧情片提名
发行/播出时间： 2000年11月16日

5、樱桃

分类：水果
产地：北京市通州区
农产品标志产品编号： AGI00444
农产品标志证书持有者：北京市通州区林业技术推广站
农产品标志登记年份： 2010年

6、荔枝

分类：水果
产地：广东省广州市增城市

7、木瓜

分类：水果
产地：广东省汕尾市陆河县

8、黑加仑

分类：水果
产地：广东省汕尾市陆河县

9、桂圆

分类：水果
产地：广东省茂名市高州市

10、覆盆子

分类：中药材
产地：江西省上饶市德兴市
农产品标志产品编号： AGI00551
农产品标志证书持有者：德兴市百药山植物药种植专业合作社
农产品标志登记年份： 2011年

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吃了能补肾的十种水果名单一览表

1、桑葚

2、葡萄

3、黑枣

4、榴莲

5、樱桃

6、荔枝

7、木瓜

8、黑加仑

9、桂圆

10、覆盆子

1、香蜜红肉木瓜

2、杨桃

3、苹果

4、草莓

5、慈溪杨梅

6、孟津梨

7、葡萄

8、牛奶葡萄

9、博白桂圆肉

10、崇信苹果

1、桑葚

2、葡萄

3、黑枣

4、榴莲

5、樱桃

6、荔枝

7、木瓜

8、黑加仑

9、桂圆

10、覆盆子

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