红枣

• 不知道养肝护肝最好的食物有哪些的话，一定要试试红枣，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。
• 研究发现红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
• 实验中对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。

红枣，又名大枣，自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素的含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有补中益气、养血安神、滋阴补阳、补血之功效。

红枣怎么吃补血效果最好？红枣的吃法非常多，可以直接生吃，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说；红枣撕开泡水喝，特别是和枸杞搭配泡水，也很不错；或者红枣熬粥、红枣泡酒、红枣煮蛋等都可以。

• 红枣成熟后由红色变红紫色，中果皮肉质、厚、味甜，是一种常见水果，也是煮养生粥受欢迎的食材。
• 红枣搭配百合、花生和红糖一起煮粥，不仅味道非常好，热乎乎的，暖身又暖胃，还有很好的养生效果，花生有提高记忆力延缓衰老的功效，红糖有补气益血的功效，百合具有解渴润燥、清心安神的功效，还含有大量的碳水化合物，有利于为身体补充热量。
• Maigoo网小编提醒，喝红枣粥没有什么禁忌，不过要注意在喝的同时不能喝茶，茶水中的鞣酸，会影响其中铁的吸收和利用。

红枣也常常被制作成零食，也是办公室最健康零食之一。

红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素，具有补中益气、养血安神功效，故有“天然维生素丸”的美誉。

红枣适合所有人，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后调养的佳品。

• 血压低怎么调理？如果是血压低的人，就要多吃一些补气血的食物，如红枣就不错。
• 红枣是知名的滋补佳品，其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有补中益气、养血安神的功效。
• 经常吃红枣可以改善脸色苍白、四肢冰凉、疲倦无力等低血压症状，而且还可以起到调节血压的作用。