她本是邪神洛基与冰霜女巨人安格尔伯达的小女儿,后被奥丁贬降到黑暗的阴间作了冥界女王。因此,光明神巴德尔死后,海拉傲然拒绝将他的灵魂归还给奥丁。她还有另外两个哥哥,一为魔狼芬里尔,另一个为巨蟒耶梦加得。
在三兄妹中,海拉尽管长成人形,但站在人群中却像她的两个哥哥一样突出。从腰部以上看,她是个正常而健康的女人,而腰部以下却腐烂发黑,面部表情永远狰狞可怖。
在北欧神话里,海姆冥界(Helheim)是亡者的住所,与其统治者海拉同名。北欧人以为是在地下,须在极北的寒冷黑暗之地走上九天九夜的崎岖道路,方能到达。冥国的大门离人间极远,有名的速行之神赫尔莫德骑了奥丁的八足天马史莱普尼尔,尚且跑了九个日夜才到达吉欧尔(Gjoll)河。这条河是尼弗尔海姆的边界,河上有镀金的水晶桥,用一根头发吊住。守桥的是狰狞的枯骨莫德古德(Modgud,战狂 or 厌战者),凡要过桥者,须先让他吸血,作为通行税。死后的鬼魂大多是骑马或坐车通过此桥,这些马和车是火葬时随同一起烧了的。北欧人通常在死者脚上穿一双特别坚固的靴子,因为到冥国的九天九夜的崎岖道路须得有一双好靴子才能对付。这靴子特名为“赫尔靴”。
经过吉欧尔河,乃有一铁树之林,林中只有钢铁的树叶,地上不毛。过了铁树之林,则至“赫尔之门”,有可怕的血斑巨犬加尔姆(Garm)守着,它蜷卧在名为格尼帕(Gnipa)的洞窟之中。这可怕的妖魔只有用叫做“海拉饼”的食物才能买通它。在“海拉之门”里,是刺骨的寒冷与深远的黑暗;其中有如嘶嘶沸腾的大锅的声音,那是赫瓦格密尔泉奔涌之声。除此之外,又有冥间九河,其中名叫斯利德(Slid)的一条,河水中流淌着锋利的尖刀。
再往前走,就是海拉的宫殿埃琉德尼尔(Eliudnir,悲惨)。海拉爱吃的东西是“饿”,她的餐刀是“饕餮”。她的男仆名为“迟缓”(Ganglati),女仆名为“怠惰”(Ganglot)【他们走动得极其缓慢,以至于没人能看出他们在朝哪个方向移动】,卧室名为“毁灭”,床名为“忧愁”,窗帘名为“火灾”。海拉有许多房间收容每天从阳间来的客人;她不但接收一切杀人犯和冤死鬼,也收容那些不幸没有流血就死去的鬼魂。凡是老死和病死的鬼魂也都到海拉那里;此所谓“病死”又名“草柴死”,特指那些平凡地死在床上的人而言。
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