emo

emo了是什么意思

emo是“emotional”的缩写，原本是指一种音乐风格，一种独立的摇滚风格；现指人产生的情绪硬核或情绪化硬核，被人指为高兴了想笑就笑就是自由，难过了想哭就哭就是自在的状态，就是指情绪上不稳定的人，相关意思可以延展为：“我颓废了”，“我抑郁了”。

除此之外，随着“我emo了”一词在网络上越来越流行，也赋予了该词新的含义，有时并不代表任何含义，仅仅用来表达开玩笑或者自嘲，有时更像是一句口头禅。

“我emo了”一词流行之后，还出现了“emo文学”。“emo文学”指的是一（e）个人在默默（mo mo）哭泣的情况下写的文字。在伤心难过、心情不好情况下的文字也可以称为“emo文学”。

emo梗的出处来源是什么

Emo最初是从Hardcore Punk中派生出来的一种有着艺术家气派的音乐，但在1990年代末它成为地下摇滚的一支重要力量，投合了当时的朋克和独立摇滚乐手。一些Emo音乐是倾向于激进一边，其作品中充满了复杂的吉他弹奏、非传统的歌曲结构、艺术家气派的噪音和极端的乐器演奏位置的变化；还有一些Emo音乐和朋克流行乐更加接近，尽管它仍显得有一些难以理解。Emo的歌词是非常个人化的，通常不是恣意幻想的诗句便是个人的忏悔。尽管Emo确实较少男子气，但它仍是Hardcore作为追求真实和反商业主义的嫡系后代；Emo音乐确信商业倾向的音乐太过虚假和造作以至于不能表达任何真实的情感。

EMO乐迷常追随情感核时尚，典型形象是穿紧身牛仔裤，蓄黑色长发，以冲动、敏感、忧郁为特征。Emo可以代表一个亚文化，处于其中的人拥有着虚假的个性和生活，只想过着属于他们自己的自由自在的生活。

如何治愈emo情绪

给自己制定更明确、详细的目标

仅仅是想着“让自己好起来”可能令人更加惶恐，而给自己一个具体的目标，会让人更有掌控感，更能真正改善情绪。

关注自己的生态，关注的当下

当我们在消极想法里越陷越深，无法逃离的时候，不妨试着动一动身体，关注现在身体的感觉如何。

冥想

关注你的呼吸，关注你脑袋里面浮现的念头，想象你面前有一个传送带（或者铁轨）。当你有念头冒出来，将这个念头打包，放在传送带上，让它带走，以此循环。

给自己创造一个情绪上的“安身之处”

在冥想的状态下，回忆或想象一个让自己感到舒适、安全、快乐的环境，抑郁来袭，可以偷偷跑“回去”休息一下，积攒些能量。

运动

抑郁的时候，不想动也没关系；不那么抑郁的时候，运动一下，可以让情绪更稳定。

抑郁的另一面

抑郁可以感觉到很糟糕，但也可以更好地理解他人的情绪。

倾诉

表达自己内心真实的感受，有时可能还蛮羞耻的，但会有效缓解消极情绪，可以选择感觉安全的人来倾诉，匿名吐槽或写日记。

寻求帮助

如果情绪低落、空虚、疲劳、对一切都提不起兴趣，这些情况持续两周或以上，请一定去医院精神科寻求专业心理咨询师的诊断和专业帮助。

戏剧治疗

戏剧治疗是20世纪50年代在欧美国家发展起来的一种表达性艺术治疗的新模式。北美戏剧治疗协会（The North American Drama Therapy Association）将戏剧治疗定义为“一种积极的、经验性的促进改变的方法”。它整合了心理治疗、戏剧表演、社会学等多门学科知识，强调来访者在与咨询者建立信任关系的前提下，以戏剧表演为媒介，通过审视自身问题，促进自我的重新整合和个性的再次发展，以达到治愈心理问题的目的。

一般而言，戏剧治疗主要应用于特殊教育学校、精神病医院等领域。随着现代科学技术的发展，戏剧治疗也在不断发展和完善，其针对的人群也不再局限于之前的领域，治疗方法也更加丰富，现在非常热门的剧本杀一定程度上也能够起到戏剧疗愈的效果。